Боров прашец – боровият прашец набира популярност сред мъжете, които искат да повишат нивата на тестостерон. Обикновено приемана под формата на добавка, прахообразната субстанция се състои от зърна, отделени от мъжката част на боровата шишарка на дървесни видове като бял бор (Pinus sylvestris) и китайски червен бор (Pinus massoniana).
Често наричан „суперхрана“ или „хранителна мощност“, боровият прашец се рекламира като основен източник на много витамини, минерали, антиоксиданти и аминокиселини. Но много малко се знае за хранителното съдържание на боровия прашец, а науката, подкрепяща каквито и да било предимства за здравето, е слаба.
Знаете ли, че: боровият прашец е идентифициран като компонент на лекарства, които са на над 2000 години?
Какво е боров прашец?
Боровият прашец започва от шишарките. Боровите дървета имат мъжки и женски шишарки. Мъжките шишарки създават цветен прашец. Боровият прашец пътува по въздуха, за да кацне върху женските шишарки и да ги оплоди. Оплодените женски шишарки покълват и растат в дървета.
Всяко петънце цветен прашец трябва да е достатъчно мощно, за да оплоди и да стимулира растежа на изцяло ново дърво. Това прави боровият прашец коктейл от жизненост.
Всъщност традиционен китайски текст нарича боровия прашец „склад за микроелементи“. Сякаш всяка клетка е килер с пълен спектър от хранителни вещества! Тези хранителни вещества правят възможно оплоденото семе да преживее зимата и да прерасне във фиданка. Съдържа:
- Аминокиселини
- Дехидроепиандростерон
- Брасиностероиди
- Гиберелини
- Фенилаланин
- Полизахариди
- Тестостерон
- Тирозин
- Витамини В и Е
За какво се използва боровият прашец?
Боровият прашец е популярен от хилядолетия. Според традиционната китайска медицина, консумацията на боров прашец насърчава щастлив живот. Смята се, че поддържа цялостното добро здраве, плодовитост и дълголетие.
Традиционно боровият прашец се използва за лечение на умора, вируси, диабет, хипертония, астма и заболявания на простатата. Поддръжниците на боровия прашец казват, че той може да насърчи заздравяването и да предпази от широк спектър от проблеми, включително:
- акне
- екзема
- махмурлук
- сърдечно заболяване
- висок холестерол
Поддръжниците също така споделят, че боровият прашец може:
- да стимулира имунната система
- да подобри здравето на мозъка
- да подпомогне детоксикацията
- да насърчи загубата на тегло
- да облекчи болката
- да предотврати някои форми на рак
Боровият прашец понякога се продава и като адаптоген – естествено вещество, използвано за повишаване на устойчивостта на тялото ви към негативните ефекти на стреса.
Научни доказателства, подкрепящи някоя от тези ползи, всъщност липсват. Има ограничени in vitro проучвания и опити върху гризачи, които са изследвали потенциала на боровия прашец в няколко ключови области. Резултатите от подобни изследвания обаче не могат автоматично да бъдат разширени и върху хората.
Повишен тестостерон
Поддръжниците казват, че боровият прашец съдържа хормона тестостерон и че приемането на добавки от боров прашец може да бъде от полза за мъже, които се борят със спад в нивата на тестостерона.
Много мъже, които приемат боров прашец, вярват, че той може да предложи ползи като подобрено атлетично представяне, по-голяма мускулна маса, подобрена сексуална функция и повишена енергия и либидо.
Удивително е, че съединенията, подхранващи силата на боровия прашец, също повишават човешкото либидо! Боровият прашец е естествен афродизиак както за жените, така и за мъжете! Тъй като финият златист прах ще се разнесе във вятъра, за да намери своя половинка, има смисъл боровият прашец да е висококонцентриран коктейл от жизненост.
Освен че съдържа тестостерон, андрогени и дехидроепиандростерон, боровият прашец съдържа и богат аминокиселинен профил, поддържащ либидото. Две от тези аминокиселини, фенилаланин и тирозин, са предшественици на L-допа. L-допа се метаболизира в допамин както в сърцето, така и в мозъка. Чрез увеличаване на L-допа, аминокиселините в боровия прашец повишават сексуалния интерес и възбудата и могат да подобрят мъжкото представяне.
Намалено възпаление
Ограничени in vitro проучвания предполагат, че боровият прашец може да има антиоксидантни и противовъзпалителни ползи. В допълнение, в проучване проведено при мишки даде предварително предположение, че боровият прашец може да бъде полезен при лечението на хронични възпалителни заболявания като артрит.
При мишки изследователите открили, че боровият прашец предотвратява грешки в паметта при тест за неврологична активност. Те също така наблюдават повишаване на активността на антиоксидантните молекули и намаляване на молекулите, свързани с възпаление.
Боров прашец против стареене
Малко проучване, проведено върху мишки и публикувано в Oxidative Medicine and Cellular Longevity, изследва потенциала на боровия прашец за борба с маркерите на стареенето. Авторите на изследването заключават, че боровият прашец може да има потенциал да забави процеса на стареене и да отслаби свързаните с възрастта заболявания при хората.
Повечето клетки, с изключение на раковите клетки, не могат да се делят неограничено. Те могат да се разделят само ограничен брой пъти. Това се нарича репликативно стареене. Изследователите открили, че боровият прашец забавя репликативното стареене в култивираните човешки клетки.
Превенция на заболяванията
В доклад, публикуван в Frontiers in Pharmacology през 2016 г., изследователите откриха някои доказателства, че билкова формула, съдържаща Song Hua Fen (продукт от боров прашец, използван в традиционната китайска медицина), може да помогне за предотвратяване на чернодробен проблем, наречен чернодробна фиброза.
Някои предварителни проучвания показват, че веществата, извлечени от китайски червен бор, могат да предложат определени ползи за здравето, като антитуморни ефекти и защита срещу оксидативен стрес, докато екстрактите от бял бор могат да притежават свойства за борба с рака. Въпреки това, нито едно от тези проучвания не е тествало по-специално ефектите на боровия прашец.
В друго проучване разглеждат боровия прашец и как той влияе на хроничния артрит при мишки. Изследователите открили, че ежедневното лечение с екстракт от боров прашец в продължение на 49 дни намалява симптомите на артрит при мишките. Освен това, молекулите, свързани с възпалението, също били намалени.
Проучване от 2013 г. върху култивирани ракови клетки на черния дроб установи, че въглехидратът, получен от боров прашец, може да спре клетките по време на цикъла им на делене. Това е доста интригуващо, тъй като един от отличителните белези на раковите клетки е, че те растат и се делят по неконтролиран начин.
Възможни странични ефекти
Боровият прашец се добива от дървета, което може да ви накара да повярвате, че е безопасен. Но като всяка добавка без клинични изпитвания, много малко се знае за възможните странични ефекти и безопасност. Не приемайте продукти от боров прашец, ако имате алергии към бор, тъй като те могат да предизвикат алергични реакции.
Подобно на други хормони, нивата на тестостерон трябва да останат в определен диапазон. Теоретично използването на добавки от боров прашец може да повлияе на нивата на тестостерон, което води до нежелани странични ефекти.
Бременни и кърмещи жени, деца и тийнейджъри не трябва да приемат боров прашец.
Дозировка и приготвяне
Няма достатъчно научна информация, за да се определи подходящ диапазон от дози за боров прашец или свързани продукти. Правилната доза за Вас (ако има такава) може да зависи от фактори, включително възрастта Ви, състоянието, което искате да лекувате, и цялостното Ви здраве.
Какво да търсите? Боровият прашец се продава в много магазини за здравословни храни и онлайн. Обикновено се продава под формата на прах, въпреки че на пазара има и някои течни екстракти и капсули (с прах вътре). Много марки комбинират боров прашец с други съставки, така че е важно да прочетете етикета, преди да купите.
Боров прашец – често задавани въпроси
Трябва ли да закупя екстракт или прах?
Традиционно боровият прашец най-често се приготвя като екстракт или чрез варене в храна. (Някои полизахариди не могат да се усвояват сурови. Консумирани сурови, те просто ще преминат през червата).
Екстрактите и тинктурите подготвят прашеца за храносмилане и усвояване. Боровият прашец се накисва в алкохол, гореща вода или и двете. Това отваря клетъчните стени на прашеца, за да може червата да абсорбира наличните хранителни вещества. Тинктурите обикновено използват само алкохол или само гореща вода.
Каква е препоръчителната дозировка?
Проведени са твърде малко медицински проучвания, за да се установи оптимална доза за боров прашец. Етикетите върху добавките обикновено ще предложат препоръчителната доза, с която да започнете. Най-често за екстракт 1:3 е 1 мл, или един пълен капкомер.
Следете ни в нашата Фейсбук страница за още полезни неща!
Източник и снимки: verywellhealth.com / wildkingdomextracts.com / pinterest.com
