Как да излекуваме настинка за 1 ден? Какво трябва да направите, ако имате важна среща или събитие през следващите дни и усетите симптоми, които показват началото на настинка? Сега ще разгледаме няколко ефективни начина, които ще ви позволят да излекувате настинка за 1 ден и да възстановите здравето си.
5 основни правила за бързо лечение на настинка
Лечението трябва да започне веднага след появата на първите симптоми на заболяването. Като следвате няколко прости правила, можете бързо да се отървете от настинката, без да позволявате развитието й:
Не трябва да ходите на работа!
Работата по болест не означава увеличение на заплатата, а по-скоро сериозни усложнения. Ето защо, ако се появят признаци на заболяване, трябва да си вземете болничен.
Важно е да си останете вкъщи. В края на краищата, все още не е известно кое представлява по-голяма опасност за здравето – дългите опашки в болница със заразени хора или работата, когато сте настинали.
У дома първото нещо, което трябва да направите, е да измерите температурата си
Когато знакът на термометъра не надвишава 38 °C, тогава не трябва да приемате никакви лекарства. Опасно и вредно е свалянето на ниска телесна температура. Струва си да знаете, че повечето лекарства, предназначени за спешно облекчаване на пациент от настинка, съдържат компонент, насочен към понижаване на телесната температура.
Необходимо е да се приеме голяма доза витамин С
Това ще повиши имунната сила на организма. За да направите това, можете да използвате два лимона, портокали или аскорбинова киселина.
…как да излекуваме настинка за 1 ден…
Важно е тялото да се снабдява с достатъчно течности.
Можете да пиете всичко, освен напитки, съдържащи алкохол. Плодови напитки, чайове, топла вода и сок ще бъдат отлични помощници. Трябва обаче да се въздържате от пиенето на твърде горещи напитки, противно на общоприетото схващане, те не са полезни. Такива напитки само ще раздразнят допълнително и без това възпаленото гърло.
Последният етап е изолацията
За да направите това, трябва да поставите топли чорапи на краката си и да се покриете с одеяло. За да получите сила, трябва да се наспите добре. Най-вероятно тези мерки ще ви позволят да се събудите здрави и пълни с енергия на следващия ден, а появата на хрема и възпалено гърло вече няма да бъде спомен.
Да видим и 5 конкретни стъпки, които трябва да спазваме за бързото пресичане на настинката:
1. Посещение на парна баня или сауна – как да излекуваме настинка за 1 ден?
Възможно ли е да се излекува настинка за 1 ден? Да, възможно е. Най-важното тук е да не пропуснете момента, в който усетите втрисане, болки в тялото, болки в гърлото и други симптоми. Първото и най-ефективно нещо е да отидете на сауна или парна баня, включваща етерични масла, които веднага ще ви осигурят инхалация.
2 часа ще са достатъчни, за да се запарите добре. Не забравяйте да приемате много течности по време и след процедурата! Можете да си направите лимонова вода, цитрусов сок (разреден 1 към 1 с вода) или джинджифилова лимонада. Разбира се, обикновената вода също е добра, стига да пиете много!
След това се прибирате у дома и си легнете да поспите. На следващия ден ще бъдете като нови. Разбира се, можете да затоплите тялото си, като просто вземете топла вана. Не очаквайте обаче същия ефект като от баня или сауна.
Ако спортувате, тогава можете да прибегнете до „спортния“ метод за това как да се възстановите от настинка за 1 ден. За да направите това, трябва да се облечете спортно, но много топло, и да отидете навън да тичате (при положение, че времето навън е топло). Целта на бягането е да се изпотите колкото е възможно повече отвътре навън. След бяганете пийте достатъчно течности, вземете душ и си легнете. До сутринта вирусът трябва да бъде победен.
2. Почистване на синусите
За целта трябва да напълните каничката за промиване на нос с вода с температура около 37C. След това добавете към нея чаена лъжичка сол и разбъркайте. Носът се измива по следния начин: трябва да наклоните тялото напред, оставяйки гърба и коленете изправени, завъртете главата надясно и я повдигнете леко нагоре. Налейте вода в дясната ноздра, а оттичането трябва да стане от лявата ноздра.
Може би в началото, поради назална конгестия, няма да можете да направите всичко правилно, така че когато го изчистите, трябва да приложите постоянство и всичко определено ще се получи. След това трябва да повторите процедурата за лявата страна и така нататък два пъти.
Дозировка на солта:
- За възрастни: 1 чаена лъжичка на 0,5 литра топла преварена вода.
- За деца: 1 чаена лъжичка на 1 литър топла преварена вода.
- За напреднали: 1 чаена лъжичка на 0,3 л топла преварена вода.
Към това добавете 1/4 чаена лъжичка сода и 1-2 капки йод.
3. Гаргара – как да излекуваме настинка за 1 ден?
Ако имате признаци на възпалено гърло, можете лесно да се отървете от тях с помощта на този метод. Трябва да изсипете 2 супени лъжици ябълков оцет в чаша вода. Можете да намалите или дори да увеличите дозата на ябълковия оцет според вашите усещания.
Трябва да правите гаргара с тази смес възможно най-често – оптимално на всеки 1 час! В този случай половин чаша се използва за гаргара, а другата половина е необходимо да се изпие. За да подобрите ефекта, можете да добавите няколко капки йод (само не пийте водата с йод!).
Особено значително облекчение настъпва на следващия ден! Можете също така, разбира се, просто да използвате солена вода или да правите гаргара с билкова инфузия, като например евкалипт.
4. Инхалации
Най-популярни са домашните инхалации със следните състави:
@ Лечебни билки. Вдишването ще помогне за бързото прочистване на белите дробове. Можете да вземете всеки удобен съд, да го напълните с инфузия от билки – градински чай, лайка, дъбова кора или евкалипт и след това да се наведете над него, като се покриете с кърпа. Трябва да направите петдесет вдишвания през устата и също толкова през носа. Трябва да се има предвид, че издишването трябва да се извършва само през носа, за да не се навреди на здравето.
@ Инхалации с лук и чесън. За извършване на процедурата те се раздробяват и се добавят към предварително приготвения разтвор за инхалация.
@ Инхалации с разтвор на морска сол. За да го приготвите се нуждаете от литър вода и 3 супени лъжици сол. Ако желаете, добавете чаена лъжичка сода към този разтвор.
@ Етерични масла, но само ако не сте алергични към тях. Използват се борово масло, евкалиптово масло, масло от алтайски кедър, масло от хвойна, масло от туя, масло от лавандула, масло от чаено дърво. За да създадете концентриран разтвор, който ще има лечебен ефект, ще ви трябват не повече от 5 капки каквото и да е масло на чаша вода.
Освен това има специално устройство за инхалация, наречено пулверизатор за инхалатор. Това е модерен инструмент за извършване на домашни инхалации. Освен това в аптеката има много готови решения за пулверизатори, които ще ускорят възстановяването ви няколко пъти.
5. Питие – как да излекуваме настинка за 1 ден?
Задължителен елемент по време на лечението е топла напитка, например зелен чай със сладко от касис и лимон. Обемът на течността, която пиете в първите дни на настинка, трябва да бъде няколко пъти по-висок от физиологичната нужда, до 5 литра или повече!
Най-ефективният чай, който ще ви помогне да излекувате настинка за 1 ден, е описан по-долу:
- Настърган пресен корен от джинджифил – 1 супена лъжица;
- Мляна канела – 1 чаена лъжичка;
- Настъргани пресни или замразени боровинки – 2 чаени лъжички;
- Вряща вода – 0,5 литра.
Чаят се запарва за 20 минути. Пийте по 1 чаша възможно най-често. Важен съвет – не понижавайте температурата, това може само да навреди на тялото. Опитайте се да гледате телевизия и да слушате музика по-рядко, за да се възстанови имунитетът ви, имате нужда от пълна почивка.
Лека форма на настинка с това лечение ще изчезне след шест часа, в по-сложни случаи може да продължи около 12 часа, а от сериозни вирусни заболявания можете да се отървете по този начин за два дни.
През този период не се препоръчва да се ядат храни от животински произход. Ако искате да се оправите възможно най-бързо и да избегнете повторната поява на настинки, яжте пресни плодове, които съдържат много здравословни витамини и минерали.
Допълнителни съвети за бързо избавяне от настинки
Приемайте повече витамин С. Той укрепва имунната система и стимулира организма да се бори с вирусите. Ето защо, преди да започнете лечение с лекарства, трябва да промените диетата си. Тя трябва да включва шипки, касис, цитрусови плодове, боровинки и ябълки.
Можете да се отървете от началото на настинка, като изпиете няколко чаши топъл чай или топла вода, като добавите лимонов сок към напитката. От тази течност трябва да пиете по една чаша на всеки два часа.
Коренът от джинджифил също се справя добре с вирусите. За борба с настинките го нарежете на парчета и го залейте с вряща вода. Можете да пиете напитката след като се охлади, като добавите мед или захар.
Можете също така да използвате ароматни масла за борба с болестта. Просто трябва да ги нанесете върху китката си или да включите вашата арома лампа. Маслото от лимон, кардамон и бор ще ви помогне да се справите с вирусите и микробите.
Чаят с кардамон е не по-малко полезен. Позволява ви да се отървете от настинки, облекчава спазмите от гърлото и елиминира първите признаци на фарингит. Въпреки това, трябва да пиете тази напитка след първите, дори незначителни прояви на настинка. За да приготвите лечебен чай, ще трябва да вземете 8 зрънца и 1,5 литра вода. Оставете чаят на котлона да заври и да го оставете на огъня за още 5 минути. Когато напитката се охлади, можете да я изпиете. За да подобрите вкуса, можете да добавите мед или мляко.
Настойките от лайка и липа са не по-малко полезни за избавяне от настинки. Може да използвате и чай с малини и калина. Те са особено полезни при повишаване на телесната температура. Такива напитки перфектно я намаляват.
Важно! Информацията е само за информационни цели и не може да се използва за самодиагностика или предписване на лечение. Винаги се консултирайте със специалист!
Следете ни в нашата Фейсбук страница за още полезни неща!
Източник и снимки: ayzdorov.ru / pinterest.com
