Продължете към съдържанието

Как да използваме ягодоплодни за максимум полза за детското здраве

Как да използваме ягодоплодни за максимална полза за детското здраве

Как да използваме ягодоплодни – въвеждането на нови продукти в менюто на бебето се отразява сериозно на цялостното му развитие. Липсата на необходимите вещества намалява физическата форма и инхибира умственото развитие. Но твърде активното им въвеждане причинява заболявания на стомашно-чревния тракт и развитието на алергични реакции. Това е особено важно за появата на ягодоплодни продукти в диетата, когато лятото е в разгара си и има толкова много вкусни неща наоколо.

Основни принципи на въвеждане на ягодоплодните продукти

Основни принципи на въвеждане на ягодоплодните продукти

За да бъде въвеждането на ягодоплодните продукти безопасно, е необходимо:

  1. Въведете нови храни една по една на 2-3 дни и вижте дали има отрицателна реакция.
  2. Ако детето е болно, не трябва да има нищо ново в менюто.
  3. Полученото количество трябва да нараства постепенно, от няколко зрънца до 50-100 г на ден.
  4. Знайте точно в кой период от живота можете да давате всеки един плод и следвайте препоръките на диетолозите. За предпочитане е да се започне от бели, жълти и зелени плодове, които предизвикват по-малко алергични реакции.
  5. Всички плодове трябва да се заливат с вряла вода.
  6. Пълноценните храни могат да се сервират на детската маса само след появата на повечето зъби, когато детето успее да смачка плътната кожа.

За информация можете да използвате таблицата за въвеждане на плодове в диетата, в зависимост от възрастта на бебето:

ПРОДУКТ ВЪЗРАСТ НА ДЕТЕТО В МЕСЕЦИ
Боровинка черна 6м
Боровинка синя 6м
Малина 7м
Диня 18м
Къпина 8м
Касис 10м
Череша 12м
Вишна 9м
Черница 9м
Цариградско грозде 6м
Червена боровинка 12м
Морски зърнастец 18м
Шипка 12м

дете яде ягодоплодни плодове - как да използваме ягодоплодни

Представените възрастови граници са крайният срок за ранно получаване на такива продукти. Но често кърмените бебета получават първите си допълнителни храни по-късно, както и бебетата с по-лошо здраве. Съответно за тях въвеждането на продукти може да бъде отложено за по-късна дата. Трябва да се даде предпочитание на постепенното въвеждане, а не на препоръчаното време.

Полезни свойства на ягодоплодните плодове – как да използваме ягодоплодни

Храненето спомага за регулиране на всички функции на детския организъм. Нивото на имунитет, състоянието на нервната система, работата на всички системи и дори активността на мисленето зависят от това какво яде детето.

съвет , знаете ли че

Важно да знаете: Храненето може да намали температурата по време на сезонни вирусни заболявания, да подобри съня и да увеличи физическата активност. В същото време си струва да се помни, че прекомерната консумация на полезен продукт няма да бъде полза, а вреда. Малкото тяло е в състояние да абсорбира ограничено количество вещества.

Останалото не просто ще отиде на вятъра, но може да навреди на здравето. По-долу описваме свойствата на ягодоплодните, а именно:

как да използваме ягодоплодни

Къпина. Няма общи противопоказания. Съдържа витамини А, В1, В2, С, Е, РР, много магнезий, калий, желязо, мед, фосфор, никел. Съдържа фибри, полезни киселини, пектини, глюкоза. Особено полезен при стоматит, кашлица. Повишава общия имунитет и действа като стимулант на червата.

Касис. Този плод може да се превърне в основен доставчик на витамин С, който на организма винаги му липсва. Притежава значително количество витамини А и РР. Има антисептични свойства, което позволява да се използва при лечение на гърло и стомашно-чревни проблеми. Свързващ ефект на светлината. Поради голямото количество желязо и веществата, необходими за усвояването му, е подходящ при анемия. При въвеждане на продукта се използват сокове и отвари, тъй като здравата кожа не се усвоява от крехкия организъм.

Как да спрем сополите на дете – бабини рецепти за запушен нос

Череша. Вкусен и сочен плод, в допълнение към витамините от групи B, C, PP, съдържа вещества, които премахват пикочната киселина. В случай на бъбречно заболяване е по-добре да въведете черешите в диетата рано. Основното нещо е внимателно да премахнете костилките. Трябва да се има предвид, че продуктът намалява съсирването на кръвта. Това е добро срещу кръвни съсиреци и лошо, ако кръвта не се съсирва в точното време.

Синя боровинка. Това плодче е незаменим източник на фолиева киселина. Освен това съдържа много витамини С и В. Удивително е, че с тъмния си цвят свойствата му са хипоалергични, така че боровинките са едни от първите, предлагани на децата. Не трябва да се отменя при уртикария, напротив, помага да се намали количеството на обрива. Освен това има противовъзпалителни свойства, премахва радионуклидите, диуретик, подобрява храносмилането.

как да използваме ягодоплодни

Малина. Още един спасител при анемия. В допълнение към приличен набор от витамини и минерали, този плод съдържа рядка салицилова киселина в естествената си форма. И ако педиатрите не съветват да давате аспирин на децата, тогава в тази форма можете безопасно и вкусно да намалите температурата и да лекувате гърлото. Използва се в настърган вид, тъй като съдържа много семена.

Как да излекуваме алергия при деца и възрастни

Черница. Плодът не само има невероятно приятен вкус, но и наподобява по състава си добър отдел на градска аптека. С редовна употреба през сезона можете да регулирате работата на сърдечно-съдовата и стомашно-чревната система, да подобрите състоянието на нервната система на щитовидната жлеза, да нормализирате хемопоетичните процеси и да се отървете от кашлица или настинка. Има много фибри, следователно, въпреки голямото количество глюкоза, може да се дава на деца с наднормено тегло.

Цариградско грозде. Няма противопоказания за употреба. Богат на пектини и фибри, витамини B, C, E, P, органични киселини. Дори след термична обработка той остава ценен, така че има смисъл да се събират сокове и желета от него за зимата. Не трябва да мислите за възрастта, на която цариградското грозде трябва да се дава на децата, тъй като в настъргана форма то се възприема перфектно от стомашно-чревния тракт и не предизвиква алергии.

Вишна. Освен голямо количество витамин С и минерални соли, вишната съдържа йод. Така че е важно да се консумират вишни за правилен метаболизъм и хемопоетичен процес. Повишава ефективността на черния дроб и бъбреците, прави по-силни капилярите, както и нервната система. При бронхит се използва под формата на сок като отхрачващо средство.

Черна боровинка. Ако детето е болно и има диария, нищо няма да го излекува така нежно и ефективно. Черните боровинки са богати на танини и противовъзпалителни вещества, така че са полезни при всички видове стомашно-чревни заболявания. Най-често на децата се предлагат под формата на кисел и отвари. Освен това много желязо постъпва веднага в организма с придружаващите го вещества за усвояването му и по стойност в това отношение се доближава до шипката. Ролята му за ефективното функциониране на очите е важна, тъй като съставът включва вещества, подобни по състав на родопсина, основният зрителен пигмент.

Как да използваме ягодоплодни за максимална полза

как да използваме ягодоплодни

Повечето плодове трябва да бъдат смлени в началния етап, за да се отървете от кожата и семките. Под формата на пюре можете да предложите на детето като самостоятелно ястие или да изсипете върху тях извара, зърнени храни, смесите с кисело мляко. След оформяне на зъбите можете да предложите плодови салати, подправени с кисело мляко или сметана. Може да ги използвате като пълнеж за печене.

Важно е да запомните, че трябва само да добавите захар към червените боровинки. Останалите зрели плодове съдържат достатъчно собствена глюкоза. Ако плодовете са кисели на вкус, тогава те са неузрели, няма да донесат ползи и няма смисъл да ги давате на децата.

Соковете се дават предимно след една година, тъй като концентрацията на хранителни вещества в тях е твърде висока. Освен това има възрастови ограничения за броя, такива препоръки трябва да се спазват. Ако до 1 година максимумът на плодовете на ден е 50 гр, до 2 години – 100 гр, до 3 години – 150 гр, тогава сок може да се получи само от това количество плодове.

За зимата е най-добре да замразите плодовете, защото в тази форма те ще загубят най-малко ценни вещества. Но могат да се използват и сокове, желета и компоти. Здравето на бебето най-често е на масата му. Това са продукти с чисто качество, приготвени правилно и въведени навреме. Тогава имунната система ще бъде силна, тялото ще бъде здраво и ще мисли бързо и ясно. Ягодоплодните са вкусно и евтино решение за такова хранене.

Следете ни в нашата Фейсбук страница за още полезни неща!

Как да се лекуваме с пчелен мед и пчелни продукти

Как да се лекуваме с мед и другите полезни пчелни продукти? Това е доста обширен въпрос, на който ще се опитаме да дадем отговор. Само бихме искали да ви насочим вниманието към това, да закупувате пчелен мед и пчелни продукти директно от българските пчелари, защото в повечето случаи меда не е пчелен, а е смес… Прочетете повече »Как да се лекуваме с пчелен мед и пчелни продукти

Какво е муров мед и как да го приемаме за кашлица и СЧТ

Какво е муров мед и как да го приемаме за кашлица и СЧТ

Какво е муров мед – бялата мура (Pinus peuce) е ендемит на Балканския полуостров. В България се среща в горите на Рила, Пирин, Западните Родопи, Средна Стара планина, Славянка и Витоша, при надморска височина от 1400 до 2100 метра. Бялата мура ни дава много ценно нещо, което може да се използва за природно лечение на хората. А именно зелените шишарки на бялата мура.… Прочетете повече »Какво е муров мед и как да го приемаме за кашлица и СЧТ

Как да направим боров мед и за какво е полезен

Как да направим боров мед – от края на месец Март започват да растат боровите връхчета, които можем да берем до началото на Май. От тях можем да си приготвим боров мед. Най-вероятно сме запознати с термина „боров мед“ и с неговите ползи за здравето. Но нека да направим едно уточнение, това не е истински… Прочетете повече »Как да направим боров мед и за какво е полезен

Източник и снимки: agronomam.comagronomam.com