Как да правим профилактика на Ковид – вирусът, който промени драстично нашия живот, започна пак да се разпространява бързо сред голяма част от населението. Ясно е, че трябва да се пазим изключително много от него с маски и дезинфектанти. Но е сигурно, че това няма да ни предпази напълно и на 100%.
От нашата история се знае, че една част от хората преминават много по-лесно през различни периоди на пандемии и грипове. Това се обяснява от лекарите и учените като генно заложено и в зависимост от способността на различните организми да противодействат на самите вируси.
Ето защо сега ще разгледаме как да направим така, че нашето тяло и нашия организъм да имат възможно най-голяма съпротивителна сила против коронавируса Ковид 19. Защото е от изключителна важност да вземем превантивни мерки, с които да минимизираме възможно най-много риска от това да се разболеем. Ще видим силата на билките, силата на подходящите храни и силата на упражненията и спорта като цяло.
Как да правим профилактика на ковид с подходящите храни
За да засилим нашите противовирусни способности, трябва да включим в нашето хранително меню повече храни, подходящи за целта. Кои храни трябва да приемаме против Ковид 19? Може би по-важните храни са следните:
Кромид лук
Малко предистория – през 1919 г. умират 40 милиона души от испански грип. Един лекар посетил много къщи, за да види дали може да им помогне в борбата с грипа. Много от хората и техните семейства се били заразили с грипа и много от тях починали. Лекарят обаче се натъкнал на един човек, чието семейство било абсолютно здраво и никой не се бил заразил от този грип.
Лекарят попитал стопанина какво по различно прави от другите хора, та никой не се е заразил. Жената на човекът отговорила, че слага по една глава обелен лук в купичка и ги поставя във всички стаи на къщата. Мислите на лекаря били, че евентуално това може да е било лечебното средство което ги е предпазило.
Попитал стопанката дали ще му даде една от тези глави лук. Когато я погледнал под микроскоп, намерил грипните вируси вътре. Най-вероятно лукът е абсорбирал всички причинители и помогнал това семейството да остане здраво. Затова е важно да приемаме повече кромид лук всеки ден, а през нощта можем да слагаме по една половинка кромид лук във всяка стая.
Ферментирали храни
Ферментиралите храни насърчават растежа на полезни бактерии, известни като пробиотици. Доказано е, че те подобряват имунната система, както и храносмилателното и сърдечното здраве. Всъщност ферментиралите храни често са по-хранителни от неферментиралата им форма. Ето защо задължително трябва да включим ферментирали храни в нашето ежедневно меню.
Подходящи ферментирали храни, които можем да ядем, са следните:
- кисело мляко – истинско домашно заквасено, не от магазина
- квас от червено цвекло
- кисело зеле домашно и неговият сок
- домашно приготвен ябълков оцет или шипков оцет
- кисели краставички и сокът им
- кефир
Ето една много подходяща рецепта за противувирусна салата:
Изпичаме на жар 2-3 червени сухи чушки (може да са люти, стига да не ни дразнят на стомаха). Нарязваме ги на ситно и ги слагаме в дълбока купа. Допълваме с един стрък праз нарязан на ситно. Заливаме с 1 литър сок от кисело зеле и 3 супени лъжици зехтин. Изключително полезна салата.
Пчелни продукти
Изключително мъдра постъпка ще бъде да включим пчелните продукти като профилактика против всякакви вируси. Пчелният мед, прашеца, прополиса и пчелното млечице ще ни доставят изключително много витамини и минерали. А с тяхна помощ ще вдигнем имунитета и нашите съпротивителни сили. Ето подходящи рецепти:
Смесваме следните съставки:
- пчелен мед – 500 грама
- пчелен прашец – 2 супени лъжици
- зелени листа от индрише – 20 бр
- измити и настъргани с корите лимони – 4 броя
- смлени орехови ядки – 20 бр
- канела на прах – 1 супена лъжица
- куркума на прах – 1 супена лъжица
Ядем по 3 пъти на ден – по 1 чаена лъжица!
Друга рецепта, която можем да ползваме, е като капваме по 30-40 капки клеева (прополисова) тинктура в малко вода. Това го правим всяка сутрин и пием на гладно.
Може да си поръчате и един изключително полезен продукт, направен от пчелен мед и прашец, клеева тинктура и пчелно млечице. Яде се по 1 чаена лъжица на ден и е много добро средство против всякакви вируси и настинки. Продуктът се казва „Енергия“ и може да го поръчате от Пчелини Кръстеви или на телефон 0897350905.
Как да правим профилактика на Ковид с подходящи упражнения и спорт
Упражненията подобряват дишането, работата на кръвоносната система, повишават имунитета, укрепват ставите и костите, както и здравето, засилват имунната система и повишават работоспособността. Редовните и умерени упражнения намаляват риска от настинка. Другата крайност не е препоръчителна. Ето защо е препоръчително да спортуваме и да правим упражнения (Пилатес например) против коронавируса.
От историята – Йозеф Хубертус Пилатес е роден на 9 декември 1883 г. в малко градче близо до Дюселдорф. Като малък Пилатес страда от астма, ревматична треска и рахит. Подложен е на подигравки и физически тормоз. На 5 години Йозеф губи зрението на едното си око. Тежкото детство го предизвиква да започне да тренира и да се научи да се защитава. Започва да учи анатомия и движенията на животните. По-късно казва, че е изучил всяка част от тялото и с часове е наблюдавал поведението на животните и как майката учи малките си да се отбраняват.
До 14-тата си година той вече е преодолял здравословните си проблеми и е толкова атлетичен, че е пример, онагледяващ анатомичните таблици с мерки. През 1912 г. се мести в Англия, започва да играе в цирк и се превръща в звезда. Пилатес казва, че винаги е искал да създаде серия от упражнения, които да коригират мускулния дисбаланс, неправилната стойка и да увеличи капацитета на белите дробове, а от там да подобри функцията на всички вътрешни органи.
По време на Първата световна война се смятало, че най-добрият начин за лекуване на повечето заболявания, е почивката на легло. Поради тази причина Пилатес създава серия от апарати, които позволяват на прикованите към леглото пациенти да тренират. Неговите грижи и фитнес режим оказват изключително благотворно влияние на всички задържани в лагера и по време на голямата грипна епидемия през 1918 г. Тогава лекарите установяват, че никой в лагера не се заразява с инфлуенца (испански грип).
Тук може да изгледате няколко пилатес упражнения за начинаещи! Ако желаете повече упражнения, вижте тук!
Как да правим профилактика на Ковид 19 с подходящите билки
Противовирусна отвара от куркума
В чаена чаша топло прясно мляко (можем да използваме бадемово, кокосово или овесено мляко), добавяме 1 чаена лъжичка пчелен мед и 1 чаена лъжичка куркума. Разбъркваме хубаво и го изпиваме топло.
Още за ползите от куркумата вижте тук
Риганът се бори успешно с вируси и възпаления
Карвакрол и тимол са две съединения, за които е доказано, че намаляват активността на вирусите при някои клинични изследвания. Възпалението е нормален имунен отговор, който възниква в резултат на заболяване или нараняване. Смята се обаче, че хроничното възпаление допринася за развитието на сърдечни заболявания, диабет и автоимунни състояния. Риганът е много ефикасен за намаляването на различни възпаления и за пречистване на белия дроб.
За да пречистим белия дроб с риган, трябва да смесим 2 кг чист пчелен мед с 20 супени лъжици риган. Разбъркваме хубаво сместа и ядем еднакви порции в рамките на 5 дни. Има уникални свойства за пречистване на бронхите – изключително ефективен метод против бронхопневмония и всякакви вирусни инфекции.
Чай от джинджифил
Джинджифилът съдържа джинджерол – вещество с мощни лечебни свойства – противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти. Джинджифилът може да се бори много успешно с вредните бактерии и вируси. Ето защо трябва да си приготвяме чай от джинджифил против Ковид 19. За целта сваряваме за 10 минути нарязан на шайби корен от джинджифил. След като се поохлади, добавяме пчелен мед на вкус и пием докато е още топло.
Глог за сърцето
За да подсилим нашето сърце, добре е всеки ден да приемаме по 20-25 капки тинктура от глог, разтворени в малко вода, 3-4 пъти на ден преди ядене. Съдържащите се в състава му флавоноиди допринасят за неутрализирането на свободните радикали и укрепването на кръвоносните съдове. Кверцетинът е отличен антиоксидант и има противотуморни свойства.
Как да се лекуваме с глог – ползи, рецепти и съвети
Обобщение
Накрая ще обобщим как да правим профилактика на Ковид. Стъпките накратко са:
- Като станем сутрин, изпиваме половин чаша хладка вода с 30 капки прополисова тинктура;
- Увеличаваме приема на ферментирали храни, пчелни продукти и лук, а през нощта можем да слагаме по една половинка кромид лук във всяка стая;
- Правим леки упражнения вкъщи, като пилатес упражненията например са подходящи за целта. Ходим пеш на чист въздух поне 3 км на ден, а за хората с наднормено тегло се препоръчва по 7-8 км на ден;
- Включваме приема на подходящи билки, за да вдигнем имунитета и да избегнем вирусите;
- Правим гаргара със 100 мл топла вода с разтворени в нея 1 ч.л. хималайска сол и 1/2 ч.л. сода бикарбонат – най-вече като се приберем вкъщи;
- Увеличаваме приема на витамин С и D3;
- Избягваме PCR тестовете и не гледаме новини. По добре да се посмеем с някоя комедия или да четем книги;
- Вечер пием по 1 чаша домашно червено вино или по 50 грама билкова ракия;
Така завършваме с нашата тема за това как да правим профилактика на Ковид. Спазвайте препоръките и Ви пожелаваме да сте живи и здрави още дълги години. И някой ден да си спомняте с насмешка за дните на пандемията от коронавирус!
Как да предпазим децата от грип, вируси и настинки с пчелни продукти
Следете ни в нашата Фейсбук страница за още полезни неща!
Споделете с вашите приятели в социалните мрежи:
