Фитнес упражнения и съвети. Научете как да тренирате правилно вашето тяло и мускули.
5-те най-лесни упражнения, които ще ви накарат да изглеждате фантастично след четири седмици. В наши дни здравето и фитнесът са теми, които всеки с вълнение… Прочетете повече »5-те най-лесни упражнения, които ще ви накарат да изглеждате фантастично след четири седмици
5 упражнения за сваляне на коремни мазнини – ние ги наричаме нежни пухкави възглавнички. Или може би предпочитате да ги наричаме горната част на мъфина.… Прочетете повече »5 упражнения за сваляне на коремни мазнини
Най-добрите упражнения за плосък корем – независимо дали искате плосък корем заради естетическата му привлекателност или като индикатор за сила, можете да сте сигурни, че… Прочетете повече »Най-добрите упражнения за плосък корем – как да ги правим
Най-добрите упражнения за диастаза – бремеността е отговорен и физически труден период за повечето бъдещи майки. Физиологичните промени по време на бременност засягат метаболитните процеси,… Прочетете повече »Най-добрите упражнения за диастаза – как да ги правим правилно
Най-добрите упражнения за ставни заболявания – различни видове упражнения помагат за облекчаване на болката и сковаността при артрит. Упражненията са от решаващо значение за хората… Прочетете повече »Най-добрите упражнения за ставни заболявания – как да ги правим
Най-ефективните упражнения за гърди – не е задължително да се нуждаете от фитнес зала или дори от тежести, за да напомпате гърдите си. Просто трябва… Прочетете повече »Най-ефективните упражнения за гърди – как да ги правим правилно
Как да отслабнем с до 45 кг – отслабването не е лесен процес, без значение колко голяма или малка е целта. Когато става въпрос за… Прочетете повече »Как да отслабнем с до 45 кг – 10 съвета за безопасно отслабване
Най-добрите упражнения за болки в кръста – правенето на упражнения за укрепване на долната част на гърба може да помогне за облекчаване и предотвратяване на… Прочетете повече »Най-добрите упражнения за болки в кръста – как да ги правим сами
Как да отслабнем с 30-дневна програма – искате да се чувствате по-добре от всякога в тялото си? Нашето 30-дневно предизвикателство за отслабване може да ви… Прочетете повече »Как да отслабнем с 30-дневна програма – ден по ден
Как да изгорим калориите и да бъдем силни с 15-минутна тренировка – можете ли наистина да получите ефективна тренировка само за 15 минути? Обзалагате се,… Прочетете повече »Как да изгорим калориите и да бъдем силни с 15-минутна тренировка