Болки в гърба – какво да предприемем и как да реагираме

Болки в гърба – какво да предприемем и как да реагираме? Всяка година се увеличава броят на посещенията при лекари поради болки в гърба и гръбначния стълб. В клиниките отиват все повече млади хора на възраст 25-35 години. За да намерите ефективно лечение, е важно да поставите правилната диагноза и да откриете корена на проблема.

Видове болки в гърба и възможните причини

Повечето проблеми се обясняват със слабост на мускулната рамка на гърба, липса на физическа активност или прекомерно физическо натоварване. По-рядко дискомфортът в гръбначния стълб се свързва с междупрешленна херния, неоплазми на гръбначния мозък и костни тумори. Най-често боли цервикалния и лумбалния гръбначен стълб поради високата подвижност.

Остра болка във врата. Често вратът ви боли и е трудно да си обърнете главата настрани. В кръста болката е стрелкаща и обкръжаваща. Увеличава се по време на продължително ходене и е придружено от изтръпване на долните крайници, заболявания на храносмилателния тракт и малкия таз. Ако долната част на гърба е издърпана, можем да предположим развитието на сколиоза, миозит, прищипан нерв и дегенерация на прешлените.

Болка в областта на гръдния кош, пареща, дърпаща, остра, болезнена. Възниква поради междуребрена невралгия, остеохондроза. В някои случаи болката между лопатките се появява поради обостряне на ангина пекторис, стомашни язви и дори инфаркт на миокарда, така че само лекар определя причината.

Понякога болят мускулите на гърба. Дискомфортът се дължи на хипотермия, пренапрежение или прекомерно физическо натоварване от предния ден.

Към кой лекар да се обърнем?

Болките в гърба се диагностицират от невролог. След цялостен преглед той предписва лечение на гърба и избира ефективни упражнения за облекчаване на обострянето.

Най-диагностицираното заболяване е остеохондроза на гръбначния стълб. С напредването на прогресията се увеличава слабостта на крайниците, умората се увеличава. Пациентът заема необичайна позиция на тялото. Патологията е опасна чрез притискане на междупрешленните дискове, нервните корени и развитието на заболявания, маскирани като невралгия.

На второ място – изкривяване на гръбначния стълб: кифоза, лордоза, сколиоза. Заболяванията се диагностицират за първи път в детството и юношеството, ако детето не държи стойката си правилно, докато седи на бюрото си. Промяната във физиологичните криви във всяка посока заплашва с изместване на вътрешните органи, компресия на гръбначните нерви, ставни заболявания и остеопороза в бъдеще.

В напреднала възраст често се диагностицира радикулопатия. Диагнозата става следствие от напреднала форма на остеохондроза и, ако не се лекува, може да доведе до нарушаване на тазовите органи. При мъжете на този фон се развива аденом на простатата и простатит, при жените – цистит.

Интервертебралната херния е диагноза както на млади, така и на възрастни пациенти. Тъй като неоплазмата расте, тя притиска съдовете и води до влошаване на притока на кръв към мозъка. Това увеличава риска от хеморагичен инсулт.

Как да облекчим болките в гърба – диагностика

За да се установи причината за болката в гърба, неврологът предписва цялостен преглед. За да потвърди възпалителния процес, той насочва пациента към кръвен тест. Ако нивото на левкоцитите е повишено и скоростта на утаяване на еритроцитите е повишена, тогава възпалението се потвърждава.

За проверка на състоянието на гръбначния стълб е необходима хардуерна диагностика:

• Компютърна томография. Тя показва състоянието на костната тъкан в триизмерен образ. Предписва се при съмнение за наранявания, натъртвания и фрактури на гръбначния стълб.
• Магнитен резонанс. ЯМР визуализира състоянието на прешлените, междупрешленните дискове, гръбначния мозък, гръбначния канал. Според снимките доброкачественият тумор се различава от онкологията, определя се степента на компресия на нервните корени, разстоянието между прешлените.
• Ултразвук на съдовете на шията и мозъка. Извършва се в триплексен или дуплексен режим, за да се оцени проходимостта на кръвния поток през артериите и съдовете. Проверяват се дебелината на стените на съдовете, наличието на стеснения и разширения. Предписва се при чести замаяност, главоболие, скокове на кръвното налягане.
• Електромиография. Предписва се за определяне на проходимостта на нервните импулси през мускулите. Извършва се със съмнение за стеноза, междупрешленна херния, издатина.
• Рентгенова снимка на гръбначния стълб. Евтин начин за определяне на състоянието на костната тъкан. Предписва се при съмнение за изкривяване, спондилолистеза, остеопороза и наранявания на гръбначния стълб.

Подходящо лечение на болки в гърба

Има няколко метода, използвани за лечение на болки в гърба. Неврологът избира правилния метод, като взема предвид клиничните особености, нивото на подвижност и начина на живот на пациента. Ако гърбът ви боли, неврологът предписва:

• физиотерапия;
• лекарствена терапия;
• тренировъчна терапия;
• мануална терапия;
• тракция на гръбначния стълб (суха или водна тяга);
• масаж;
• пост-изометрична мускулна релаксация.

Само при липса на ефект и влошаване на състоянието, специалистът прибягва до хирургични методи. Разгледайте горните методи по-подробно.

Най-често задаваният въпрос е как да лекуваме болки в гърба у дома? По време на силна болка, преди да се свържете с невролог, трябва да отпуснете мускулите си колкото е възможно повече и бързо да облекчите напрежението от гърба си у дома. За да направите това, по-добре е да лежите по корем върху твърда повърхност, например на пода. След няколко минути трябва да се преобърнете настрани и да дръпнете коленете си към корема. Това упражнение ще облекчи напрежението от гръбначния стълб.

Следващият етап е спазването на почивка в леглото, използването на местни мехлеми с противовъзпалителен ефект. При остра болка се препоръчва да се направи компрес и да се редуват студ и топлина. Хроничната болка в гърба се облекчава чрез курс на инжекции с витамин B, мускулни релаксанти и нестероидни противовъзпалителни лекарства и аналгетици.

Физиотерапия за болки в гърба

Физиотерапията спомага за засилване на ефекта от лекарствата. Най-често използваните в неврологичната практика са:

• лазерна терапия;
• фонофореза;
• електрофореза с аналгетици;
• UHF терапия;
• магнитотерапия.

Също така пациентите преминават курс на акупунктура, електрическа нервна стимулация.

Тренировъчна терапия

Лекарят по тренировъчна терапия ще избере упражнения за болки в гърба. Гимнастиката и леката физическа активност облекчават напрежението, нормализират притока на кръв, укрепват мускулния корсет. Занятията започват само по време на ремисия, когато няма болка.

Общи упражнения:

• Лежейки по гръб и притискайки лопатките към твърда повърхност, притиснете коленете към корема. Без да повдигате гърба си, дръпнете коленете си първо наляво, след това надясно.
• Ежедневно висете на хоризонталната напречната греда за няколко минути. Сцеплението увеличава разстоянието между прешлените, намалява притискането на нервите.
• Застанете на пода на колене и ръце. Дръжте ръцете си изправени, преместете таза назад и надолу. Упражнението се счита за успешно завършено, когато петите докоснат таза.
• Поставете краката си на ширината на раменете и ръцете си на кръста. Завъртете таза си наляво и надясно в кръг.
• Облегнете се на плоска стена, опирайки се на петите, таза, лопатките, раменете и главата. Стойте ежедневно в тази позиция, като всеки път увеличавате времето.
• Лежейки по корем, огънете се по такъв начин, че да повдигнете краката, главата и гърдите си от пода.
• Легнете по корем, протегнете ръцете си напред и затворете краката си. Повдигнете левия си крак по-високо, опитвайки се да го държите изправен. Повторете упражнението на десния крак. Всяко движение трябва да е гладко и бавно. Не трябва да има болка или дискомфорт.

Подходяща профилактика при проблеми в гърба

При наличие на наследственост или заседнал начин на живот невролозите препоръчват да се обърне внимание на превенцията при болки в гърба.

• И така, сред препоръките експертите подчертават ползите от масажа, ежедневното ходене и контрастния душ.
• Контролът на теглото е важен. Ако теглото се увеличи, натоварването на гръбначния стълб се увеличава и рискът от остеохондроза се увеличава.
• Трябва да се погрижите за здравословния дълбок сън. За да поддържате позата, имате нужда от ортопедичен матрак със средна твърдост и ортопедична ниска възглавница.
• Трябва да започнете деня със сутрешни упражнения. 15 минути на ден леки упражнения за релаксация ще помогнат за укрепване на мускулите на гърба.
• Трябва да следите диетата си. Диетата трябва да бъде балансирана. Яжте повече зеленчуци и плодове, морски дарове, ядки, бобови растения. Те съдържат много магнезий, калций, витамини В за укрепване на миелиновата обвивка на нервите.
• Внимавайте за стойката си, когато работите на компютър. Трябва да държите гърба си изправен. За да направите това, достатъчно е да се облегнете на облегалката на стола, като поставите ролка под долната част на гърба. На всеки час трябва да направите пауза, да загреете и да ходите. Освен това е важно да наблюдавате позицията на краката по време на работа – единият крак не трябва да е върху другия.
• Когато отивате в магазина, не трябва да носите чантата в една ръка. По-добре е да разпределите тежестта между двете си ръце. Полезни за тялото спортни дейности – бягане, плуване, йога.

Следете ни в нашата Фейсбук страница за още полезни неща!

Източник и снимки: gruzdevclinic.ru