Как да излекуваме гастрит – гастритът представлява възпаление на лигавицата на стомаха и може да бъде предизвикан от инфекции, бактерии, навлизане на жлъчни сокове, прекомерна употреба на алкохол, повишено напрежение и други. Хроничният гастрит може да доведе до по-сериозни проблеми, затова е добре да вземете мерки колкото се може по-бързо. Може да се излекува с хранителна диета и с лекарствени средства, но сега ще разгледаме как да излекуваме гастрита без лекарства.
Как да излекуваме гастрит с хранителна диета?
Да спазваме хранителна диета е може би най-важната част към цялостното оздравяване на организма и по-конкретно към изчезване на симптомите на гастрит. Това означава, че трябва да спазваме следните неща:
- да се откажем от храни, които дразнят лигавицата – млечни продукти, цитруси, домати, рафинирани, пикантни, консервирани и пържени храни. Освен тези храни, ще трябва да се разделим с цигарите, алкохола и газираните напитки.
- да увеличим приема на следните хранителни продукти – храни богати на витамин Б; храни съдържащи фибри като броколи (изключително полезни за гастрит), ябълки, ориз, овесени ядки, моркови, боб, бадеми, чия и др; повече зеленчуци и плодове (бананите помагат много); пробиотици като кисело мляко, кимчи, комбуча и др; чесън – естествен антибиотик; храни богати на антиоксиданти като тиква, чушки, лук, боровинки, салати, джинджифил, куркума и други; храни богати на омега мастни киселини – зехтин, риба и др.
- да пием много течности – трябва да пием много вода всеки ден, поне 7-8 чаши. Също така ще е добре да включим зеления чай в нашето ежедневие. Като пример ще кажем, че има цели региони в Япония, където местните жители пият по 6-7 чаши чай и не страдат от гастрит.
- да се храним бавно и по-често – като цяло е добре да се храним бавно и да дъвкаме храната много преди да глътнем. Особено е важно да спазваме това правило при проблеми с гастрита. Също така не трябва да гладуваме, а да похапваме по малко, но по-често през деня.
- обработката на храната – също важен фактор за да излекуваме гастрита. Нашата храна трябва да бъде варена, печена или на пара.
Здравословен начин на живот и спортуване
Трябва да водим здравословен начин на живот. Да се разхождаме сред природата, да спортуваме, да дишаме чист въздух, да медитираме – това наистина ще ни тонизира и ще вдигне нашият имунитет, а с това ще кажем сбогом на стомашните проблеми.
Как да излекуваме гастрит с помощта на билките?
Билките са изключително полезни за всевъзможни болежки, включително и за стомашните възпаления. С тяхна помощ можем да помогнем много на нашата лигавица, като сами можем да направим билковите отвари. За гастрит се препоръчват следните билки: корени от глухарче, шипка, лайка, копър, кардамон, невен, женско биле и други. Тук можете да научите повече за билките.
С помощта на билките, спортуването, воденето на здравословен живот и спазването на хранителна диета, ние със сигурност можем да излекуваме гастрита. Просто трябва да сме сериозни и да спазваме тези правила. Сега ще разгледаме няколко рецепти, които да ни помогнат в битката с гастрита:
Рецепта 1
Смесваме 1 литър чист зехтин и по 3 супени лъжици от: жълт кантарион, червен кантарион, ранилист и салвия. Ври на водна баня 1 час и след 24 часа го прецеждаме чрез изстискване. Взема се по 1 супена лъжица 3 пъти на ден, 30 минути преди хранене.
Рецепта 2
Всяка вечер измиваме средно голям картоф и го издълбаваме като за пълнене. Поставяме го върху чаша за упора и запълваме издълбаното със захар. Сутринта изпиваме сока от картофа. Продължителност на приема – 30 дни.
Рецепта 3
Заливаме един килограм пресен жълт кантарион с един литър зехтин. Бъркаме всеки ден с дървена лъжица и прецеждаме след 20 дни. Взема се три пъти на ден по една супена лъжица преди хранене.
Рецепта 4
Смесваме по 50 г жълт кантарион, червен кантарион, живовляк, смрадлика, синя тинтява, водно пипериче, мента и бял равнец. От тази смес вземаме 3 супени лъжици, към които добавяме по 1 чаена лъжичка ленено семе и анасоново семе. Запарваме в 600 мл вряла вода и прецеждаме след изстиване. Пием по 75 мл от настойката 3 пъти на ден.
Рецепта 5
Смесваме равно количество листа от горски ягоди и боровинки и цвят от слива и ябълка. Вземаме 1 чаена лъжичка от тази смес и я запарваме в чаша с гореща вода. Прецеждаме запарката и я изпиваме на 2-3 пъти през деня.
Рецепта 6
Смесваме 2 чаени лъжици ленено семе с чаша гореща вода и запарваме 15 минути. Пием от прецедената течност 3 пъти дневно и 30 минути преди хранене.
Рецепта 7
Добавяме 2 супени лъжици изсушен цвят от лайка към 1 чаша гореща вода. Запарваме за 10 минути и прецеждаме. Добавяме малко мед като се поохлади. Пием по няколко пъти на ден от тази отвара.
Рецепта 8
Смесваме по половин супена лъжица сок от джинджифил и мед. Пием по два пъти дневно.
Рецепта 9
Смесваме 1 чаена лъжичка женско биле на прах към чаша гореща вода. Запарваме за 10 минути и пием по два пъти на ден.
Съвет: не преяждайте, яжте по-малко и на често, спортувайте и яжте повече плодове и зеленчуци, както и риба. Вие можете да излекувате гастрита. Успех!