Как да си направим изкуствена камина по 3 различни начина
Как да си направим изкуствена камина – независимо дали искате да добавите това уютно усещане към дома си или просто да направите проект с децата, направата на фалшива камина вероятно е по-проста, отколкото си мислите. Вижте инструкциите как да направите няколко различни вида фалшива камина. 1. Как да си направим изкуствена камина от стар скрин 1. Имате нужда от стар скрин. Скринът трябва да бъде приблизително с размера, с който искате да бъде вашата изкуствена камина. Не забравяйте да огледате ръбчетата, защото не трябва да са повредени. И не се притеснявайте за цвета. 2. Извадете всички чекмеджета и изпразнете всички джунджурии отвътре. Това включва винтовете, ролките за чекмеджетата, водачите и т.н. Вашият скрин сега трябва да бъде изцяло отворен. 3. Разглобете чекмеджетата. Не забравяйте да запазите трите най-хубави чекмеджета и да премахнете дръжките им. Ако е необходимо, запълнете всички отвори за винтове с кит за дърво или с дърводелско лепило и оставете да изсъхнат. 4. Прикрепете чекмеджето хоризонтално в горната част на отворената предна част на скрина. С други думи, лицето на чекмеджето трябва да е в същото положение, в което е било горното чекмедже някога. Прикрепете го, като го заковете с малки, незабележими довършителни пирони. А може да го завиете, като го захванете с винтове от вътрешната страна на скрина. 5. Измерете височината на останалия отвор в предната част на скрина. Не забравяйте да измерите от дъното на новопоставеното чекмедже с лицето надолу до дъното на отвора (но не и до пода). 6. Измерете дължината на чекмеджетата. Тъй като ще продължите да „качвате” широкия отвор на скрина, като прикрепите чекмедже (ориентирано вертикално) от двете страни на отвора, най-вероятно ще трябва да регулирате размера или на чекмеджетата, или на самия скрин. Ако отворът, който измерите в стъпка 5, е по-висок от дългите чекмеджета, ще трябва да отрежете дъното на скрина. Ако отворът, който сте измерили в стъпка 5, е по-къс от дългите чекмеджета, ще трябва да отрежете единия край на челото на всяко чекмедже. 7. Прикрепете останалите две чекмеджета вертикално от двете страни на отвора. Едното лице на чекмеджето трябва леко да припокрива дясната страна на отвора, другото лице на чекмеджето трябва леко да припокрива лявата страна на отвора, а върховете на двете чекмеджета трябва да са към дъното на вече прикрепеното чекмедже. Ако отрежете краищата на чекмеджетата си, не забравяйте да ориентирате разрязаните краища надолу за изчистен вид. 8. Боядисайте изкуствената си камина. Боядисайте екстериора с лъскава, почти бяла боя за модерен външен вид. Не забравяйте да боядисате интериора в черно, за да прикриете дървото. Може да наредите сухи дървета вътре. 2. Как да си направим изкуствена камина с декоративни колони 1. Вземете две декоративни колони с еднаква височина и четири дървени квадратчета. Височината на колоните трябва да бъде приблизително височината, която искате да бъде вашата камина. Тъй като дървените квадратчета ще бъдат поставени в краищата на колоните, те трябва да са малко по-широки от тях. 2. Вземете „полица над камина“. Това може да бъде просто парче дърво, отрязано до подходящия размер, или парче от стар рафт. Просто се уверете, че размерът на полицата над камината е малко по-широка от ширината на вашите дървени квадратчета. 3. Боядисайте всички отделни компоненти в еднакъв цвят, който да съвпадне. Това е важно, за да може бъдещата изкуствена камина да придобие цялостна визия. 4. Прикрепете дървените квадратчета към горната и долната част на колоните. Може да използвате винтове, пирони, лепило или някаква комбинация от всички тях. (Не се притеснявайте, че върховете и дъното на дървените квадратчета може да не изглеждат добре; те ще бъдат скрити.) Колоните ви вече трябва да имат завършен вид. 5. Прикрепете „полицата над камината“ върху върховете на колоните. Отново можете да ги завиете, залепите или заковете, но бъдете внимателни с центрирането на отделните детайли. 6. Направете основа за вашата камина. Или използвайте парче дърво, сходно по размер и форма на „полицата над камината“, и го боядисайте в същия цвят. Може да аранжирате бъдещото огнище в камината със подходящите декоративни материали. Как да си направим огнище в градината – идеи в снимки 3. Как да си направим изкуствена камина от картон 1. Изрежете две парчета картон, с примерни рамери 100 X 60 см. Когато приключите, ги ориентирайте така, че да са по-високи, отколкото широки. 2. Сгънете по дължина на всеки 15 см. Целта е да направите четири еднакви гънки. Когато приключите, ще имате квадратна „колона“. Повторете с второто парче картон. 3. Нарисувайте „тухлите“. Това може да се направи с шаблон или да нарисувате сивите фугиращи линии и да добавите червените тухли по-късно. Това ще изглежда грубо, но истинските тухли така или иначе не изглеждат перфектно. 4. Изрежете две дълги парчета от останалия ви картон. Те ще се превърнат във вашата основа и мантия, така че ги оразмерете със съответните размери. 5. Боядисайте фалшивата мантия и основата в желаните цветове. Може да искате да използвате малко стиропор, за да придадете на мантията и основата известна дебелина; ако случаят е такъв, боядисайте ги в същия цвят. 6. Прикрепете колоните към основата и мантията с помощта на лепило или двойнолепещо тиксо. Внимавайте тиксото и лепилото да са само от задната страна на парчето и да не се показват отпред. 7. Изрежете пето парче картон, което ще служи като задна част на камината. Боядисайте черни / сиви тухли върху това парче, за да изглежда така, сякаш е овъглено / опушено. 8. Добавете „огън“ към вашата камина. Поставете електрически източник на светлина (като електрическа свещ) вътре в кухината на камината. Можете също така да поставите малки трупи върху електрическите свещи, така че да се вижда само пламъците им. Всички дървени цепеници, изглеждат страхотно и подходящо, за да добавят реалистично усещане. Разбира се, винаги можете и да нарисувате пламъци. Следете ни в нашата Фейсбук страница за още полезни неща! Споделете с вашите приятели в социалните мрежи: Източник и снимки: wikihow.com
Как да отслабнем с чай и да изгорим мазнините – най-добрите 8
Как да отслабнем с чай – в днешно време все повече хора намират разнообразни начини за отслабване. Един от начините включва преминаването от газирани напитки към по-здравословни напитки като зелените чайове. Хората по света се наслаждават на чая като напитка. Пиенето на чай е свързано с редица ползи за здравето. Също така някои използват топъл чай, за да се наспят добре, докато други пият чай, за да си помогнат в борбата с мазнините по корема. И така, да видим как да отслабнем с чай и да изгорим мазнините: 1. Зелен чай за по-бърз метаболизъм Зеленият чай е един от най-добрите чайове за отслабване, а освен това притежава изключително големи ползи за здравето. Този вид чай често се използва като съставка в продуктите за отслабване, които се продават без рецепта. Проучванията показват, че редовното пиене на зелен чай може да засили метаболизма ви и да подпомогне отслабването. В скорошно проучване в Япония, включващо 14 контролирани проучвания, са изследвани ефектите на зеления чай върху теглото, индекса на телесната маса и обиколката на талията. От други шест проучвания, проведени извън Япония, става ясно, че хората които пият зелен чай, са отслабнали повече от тези, които не пият: средно с 0,2 до 3,5 кг повече от тези в контролната група. Друго проучване показва, че след като са консумирали по четири чаши зелен чай на ден в продължение на два месеца, участниците показват значително намаляване на телесното тегло, индекса на телесна маса и обиколката на талията. Зеленият чай сигнализира на мастните клетки да отделят мазнини и след това насърчава способността на черния дроб да превръща тази телесна мазнина в енергия. Участниците, които са пили зелен чай в допълнение към редовни упражнения, са загубили средно с 2 килограма повече от тези, които само тренирали. Опитайте да пиете зелен чай през целия ден, особено преди или по време на всяко хранене, за да засилите метаболизма си. Пиенето на зелен чай преди тренировка също може да направи изгарянето на мазнините ви по-ефективно. 2. Разбийте метаболитния синдром със златен чай Куркумата е едно от най-големите природни лекарства. Тя също така работи като мощен противовъзпалителен агент, тъй като куркумата притежава огромен набор от здравни свойства – антиоксидантни, аналгетични, антимикробни и термогенни. Доказано е, че активната съставка в куркумата, куркуминът, ускорява загубата на тегло. Това е причината куркумата да бъде етикирана като един от най-добрите чайове за отслабване. Анализ от 2019 г., включващ 1646 пациенти с метаболитен синдром, показва, че приемането на куркумин води до значително намаляване на индекса на телесната маса, теглото, лептина, както и значително увеличение на нивата на адипонектина. Куркуминът се усвоява най-добре от организма, когато се приема с черен пипер и здравословна мазнина. Черният пипер увеличава бионаличността на активните съединения. Много добавки с куркума включват патентована форма на черен пипер точно по тази причина. Как да отслабнем с чай – за да направите златен чай, комбинирайте кокосово мляко с куркума, джинджифил, канела и щипка черен пипер. Здравословните мазнини в кокосовото мляко ще ви помогнат да усвоите куркумата, тъй като тя не е водоразтворима. Как да приемаме куркума за максимум ефект и ползите за здравето 3. Подобрете здравето на червата си с чай от комбуча Комбуча е ферментирал чай, приготвен със симбиотична култура на бактерии и дрожди (известен също като SCOBY – symbiotic culture of bacteria and yeast). Комбуча притежава дълъг списък с ползи за здравето – витамини от група В, детоксикираща глюкуронова киселина и богати на антиоксиданти полифеноли. Но най-важното е, че като един от най-добрите чайове за отслабване, комбуча съдържа пробиотични бактерии и оцетна киселина. Тези съединения са научно доказани, че подпомагат отслабването. Проучванията показват, че пробиотиците могат не само да намалят броя на калориите, които приемате от храната, те могат да повлияят на хормоните, които тялото ви произвежда във връзка с апетита, съхранението на мазнини и затлъстяването. Чрез подобряване на баланса на здравите бактерии в червата, вие ще контролирате естествените си функции за управление на теглото. Оцетната киселина също е доказано средство за отслабване. Установено е, че помага за ограничаване на глада и също така намалява общото тегло, като инхибира способността на тялото ви да образува мастни клетки. Оцетната киселина също помага за намаляване на подуването, така че ще изглеждате и ще се чувствате по-добре след хранене. Можете сами да приготвите комбуча със SCOBY (има много рецепти онлайн). Или да я закупите от специализираните магазини. Просто се уверете, че не съдържа добавени захари. 4. Намалете апетита с чай от мента Нуждата от сладки, мазни или солени храни често е най-трудната част от придържането към здравословна диета. За щастие, ментовият чай е доста ефективно средство за борба с този глад. Изглежда, че способността на ментовия чай да намали копнежа ви за нездравословни храни е свързана с аромата. Изследване, публикувано в Journal of Neurological and Orthopedic Medicine, показва, че хората, които вдишват етерично масло от мента на всеки два часа, губят средно пет килограма на месец! Ароматерапевтите предполагат, че силният аромат на мента може да предизвика важни обонятелни реакции в мозъка ви, които оказват влияние върху апетита ви. Освен че е един от най-добрите чайове за отслабване, ментовият чай помага и за намаляване на тревожността и стреса. Тези ефекти от своя страна намаляват отрицателното въздействие, което по-високите нива на кортизол имат върху вашия метаболизъм. Успокояващите свойства на ментовия чай могат да бъдат чудесни за поддържане на загубата на тегло! Пийте чай от мента преди и след хранене, за да подпомогнете храносмилането и да отблъснете вълчия глад. Ето как да отслабнем с чай от мента! 5. Подкрепете нивата на енергия с чай Улонг (черен дракон) Намаляването на енергийните нива може да направи упражненията още по-трудни за изпълнение, дори и да знаете, че това ще ви помогне да отслабнете. Тук на помощ идва черният чай улонг, който може да ви даде нужната енергия. Известен също като „чай черен дракон“, този чай за отслабване е пълен с катехини, подобни на тези, които се намират в зеления чай. Тези катехини действат, като насърчават способността на тялото да разгражда мазнините, което може да увеличи нивата на енергия и да ускори загубата на мазнини. Изследване, публикувано в китайски вестник за интегративна медицина,
