5 билки за хора с диабет за предотвратяване на инфаркт – съветите на Аюрведа. Случаите на инфаркт и внезапно спиране на сърцето нарастват в цялата страна. Все по-млади хора, водещи привидно здравословен начин на живот, се оказват със скрити сърдечни проблеми, които понякога нямат никакви симптоми. Коктейлът от заседнал начин на живот и стрес може да се окаже смъртоносен за здравето на сърцето. Хората с диабет са два пъти повече изложени на риск от инфаркт или инсулт в сравнение с хората, които не страдат от метаболитно разстройство.
С напредването на диабета здравето на сърцето се влошава и човек става податлив на внезапни сърдечни инциденти. Високата кръвна захар с течение на времето може да увреди кръвоносните съдове и нервите на сърцето. Диабетиците имат и други усложнения, които често съпътстват заболяването, като високо кръвно налягане, което може допълнително да засегне сърдечната функция.
Така че, ако имате диабет и нивата на кръвната ви захар остават неконтролирани през повечето време, сърцето ви вероятно ще бъде засегнато. Важно е да направите подходящи промени в начина си на живот. Здравословната диета, поддържането на активност и намаляването на нивата на стрес могат да помогнат на хората с диабет не само да поддържат здравословни нива на кръвната захар, но и да поддържат оптимално сърдечното си здраве.
Билки за диабетици, които могат да предотвратят инфаркт
„Хората с диабет (особено възрастните хора) са по-склонни към сърдечни заболявания (висок холестерол, хипертония, което в крайна сметка води до сърдечни удари) поради намален метаболизъм и чернодробна функция за определен период от време поради приема на лекарства за диабет“, пише експертът по Аюрведа Д-р Дикса Бхавсар в скорошната си публикация в Instagram.
Д-р Бхавсар предлага 5 билки, които могат да помогнат за ефективното управление на нивата на захарта и да предотвратят сърдечните заболявания:
1. Пунарнава (Boerhavia diffusa)
Това е най-добрият диуретик, който помага за намаляване на нивата на захарта, кръвното налягане и дори холестерола. Също така е полезен за черния дроб, бъбреците и очите (полезен за предотвратяване на диабетна ретинопатия и нефропатия). Освен това подобрява метаболизма.
Как се приема? Можете да приемате 2-5 г пунарнава на празен стомах дневно.
2. Шунти (Shunthi) смлян джинджифил – 5 билки за хора с диабет
Прясно смлян сух джинджифил на прах е най-добрият кардиопротективен лек, който е чудесен и за метаболизма. Освен това намалява цялостното възпаление и е полезно за сърцето.
Как се приема? Можете да приемате половин чаена лъжичка преди хранене веднъж на ден с топла вода.
3. Марича (piper nigrum) – черен пипер
Тази лесно достъпна билка може да помогне за подобряване на инсулиновата чувствителност, храносмилането и дори намаляване на лошия холестерол и триглицеридите. Тя ви помага да предотвратите сърдечните удари, особено при възрастни хора.
Как се приема? Можете да приемате 1 черен пипер дневно сутрин.
4. Ела (Elettaria cardamomum) – кардамон
Аюрведичната билка кардамон е най-добра за здравето на сърцето. Тя помага за подобряване на нивата на захарта, като намалява желанието за сладки храни. Също така облекчава прекомерната жажда – която често се изпитва при пациенти с диабет.
Как се приема? Може да се приема под формата на чай. Или на прах 1 час след хранене с топла вода.
5. Арджун Чаал (Arjun Chaal) – 5 билки за хора с диабет
Това е най-добрата билка за профилактика на сърдечни заболявания, както и за подобряване на този вид функция. Добра за всякакъв вид сърдечни проблеми от кръвно налягане, холестерол до тахикардия.
Как се приема? Всеки човек с диабет или сърдечно заболяване в гените трябва да го консумира като чай преди лягане.
„Моля всички Ви да включите тези билки в ежедневната диета за пациенти с диабет, затлъстяване (и високи нива на захар), инсулинова резистентност, сърдечни заболявания в гените. Тези билки са най-добри за здравето на сърцето на възрастните хора“, казва д-р Бхавсар.
Следете ни в нашата Фейсбук страница за още полезни неща!
Сироп от черен бъз за диабетици – как се прави и приема
Сироп от черен бъз за диабетици. Тревистият бъз (Sambucus ebulus), познат под името бъзак, е растение с плодове, които имат лечебни свойства поради високите си нива на антиоксиданти. Бъзът е богат източник на полифеноли, включително антоцианини, флавоноли и фенолни киселини. Поради тези свойства, хората са използвали плодовете, листата и кората на дървото в традиционната медицина…
Как да подпомогнем диабета с ядки – защо са толкова полезни
Как да подпомогнем диабета с ядки – понякога се смята, че диабетът забранява всякакви прекалено мазни храни – включително ядки. Въпреки това, препоръките на специалистите относно храненето при диабет предполагат консумация на мазнини в количество до 40% от общия дневен прием на калории. В същото време научните изследвания показват, че консумацията на 5 порции ядки…
Как да спортуваме при диабет – кои видове упражнения са разрешени
Как да спортуваме при диабет – редовните упражнения са важна част от здравословния начин на живот при диабет. Умерените аеробни упражнения са не само начин за намаляване на стреса, но и ефективен метод за нормализиране на нивата на кръвната захар. Най-често говорим за факта, че при диабет трябва да правите леки аеробни упражнения за около…
Източник и снимки: hindustantimes.com