Продължете към съдържанието

Фитнес упражнения и съвети

Фитнес упражнения и съвети. Научете как да тренирате правилно вашето тяло и мускули.

5 упражнения за сваляне на коремни мазнини

5 упражнения за сваляне на коремни мазнини – ние ги наричаме нежни пухкави възглавнички. Или може би предпочитате да ги наричаме горната част на мъфина.… Прочетете повече »5 упражнения за сваляне на коремни мазнини

Най-добрите упражнения за плосък корем

Най-добрите упражнения за плосък корем – как да ги правим

Най-добрите упражнения за плосък корем – независимо дали искате плосък корем заради естетическата му привлекателност или като индикатор за сила, можете да сте сигурни, че… Прочетете повече »Най-добрите упражнения за плосък корем – как да ги правим

Най-добрите упражнения за диастаза - как да ги правим правилно

Най-добрите упражнения за диастаза – как да ги правим правилно

Най-добрите упражнения за диастаза – бремеността е отговорен и физически труден период за повечето бъдещи майки. Физиологичните промени по време на бременност засягат метаболитните процеси,… Прочетете повече »Най-добрите упражнения за диастаза – как да ги правим правилно

Най-добрите упражнения за ставни заболявания - как да ги правим

Най-добрите упражнения за ставни заболявания – как да ги правим

Най-добрите упражнения за ставни заболявания – различни видове упражнения помагат за облекчаване на болката и сковаността при артрит. Упражненията са от решаващо значение за хората… Прочетете повече »Най-добрите упражнения за ставни заболявания – как да ги правим

Най-ефективните упражнения за гърди - как да ги правим правилно

Най-ефективните упражнения за гърди – как да ги правим правилно

Най-ефективните упражнения за гърди – не е задължително да се нуждаете от фитнес зала или дори от тежести, за да напомпате гърдите си. Просто трябва… Прочетете повече »Най-ефективните упражнения за гърди – как да ги правим правилно

Как да отслабнем с до 45 кг - 10 съвета за безопасно отслабване

Как да отслабнем с до 45 кг – 10 съвета за безопасно отслабване

Как да отслабнем с до 45 кг – отслабването не е лесен процес, без значение колко голяма или малка е целта. Когато става въпрос за… Прочетете повече »Как да отслабнем с до 45 кг – 10 съвета за безопасно отслабване

Най-добрите упражнения за болки в кръста - как да ги правим сами

Най-добрите упражнения за болки в кръста – как да ги правим сами

Най-добрите упражнения за болки в кръста – правенето на упражнения за укрепване на долната част на гърба може да помогне за облекчаване и предотвратяване на… Прочетете повече »Най-добрите упражнения за болки в кръста – как да ги правим сами

Как да отслабнем с 30-дневна програма

Как да отслабнем с 30-дневна програма – ден по ден

Как да отслабнем с 30-дневна програма – искате да се чувствате по-добре от всякога в тялото си? Нашето 30-дневно предизвикателство за отслабване може да ви… Прочетете повече »Как да отслабнем с 30-дневна програма – ден по ден

Как да изгорим калориите и да бъдем силни с 15-минутна тренировка

Как да изгорим калориите и да бъдем силни с 15-минутна тренировка

Как да изгорим калориите и да бъдем силни с 15-минутна тренировка – можете ли наистина да получите ефективна тренировка само за 15 минути? Обзалагате се,… Прочетете повече »Как да изгорим калориите и да бъдем силни с 15-минутна тренировка

Как да започнем въздушна (аеро) йога - видове упражнения + видео

Как да започнем въздушна (аеро) йога – видове упражнения + видео

Как да започнем въздушна (аеро) йога – йога упражненията стават все по-практикувани в световен мащаб. Така например те са най-популярният виртуален клас в приложението за… Прочетете повече »Как да започнем въздушна (аеро) йога – видове упражнения + видео