Фитнес упражнения и съвети

Фитнес упражнения и съвети. Научете как да тренирате правилно вашето тяло и мускули.

Конопено семе - ползи и как се яде

Как да използваме коноп за силни мускули, здраве и красота

Как да използваме коноп – индустриалният коноп (hemp на английски) е растение, част от растителният вид Cannabis sativa, който се отглежда специално за промишлена употреба.… Прочетете повече »Как да използваме коноп за силни мускули, здраве и красота

Как да правим набирания на лост правилно

Как да се набираме на лост правилно – видео уроци и съвети

Как да се набираме на лост правилно – набиранията са едно от най-ефективните и комплексни упражнения за горната част на тялото. Тези упражнения могат да… Прочетете повече »Как да се набираме на лост правилно – видео уроци и съвети

Как да започнем да тренираме

Как да започнем да тренираме още сега и да не се отказваме

Как да започнем да тренираме вкъщи или във фитнеса и да не се отказваме много скоро след това? Този въпрос касае много голяма част от… Прочетете повече »Как да започнем да тренираме още сега и да не се отказваме

Как да правим точните тренировки за ефективно отслабване

Как да правим точните тренировки за ефективно отслабване

Как да правим точните тренировки за ефективно отслабване – все повече фитнес зали се отварят по света, а голяма част от населението е с наднормено… Прочетете повече »Как да правим точните тренировки за ефективно отслабване

Как да се храним след фитнес тренировка

Как да се храним след фитнес тренировка според професионалистите

Как да се храним след фитнес тренировка – с установен план за тренировка е важно да останете последователни, докато бавно напредвате всяка седмица. Не искате… Прочетете повече »Как да се храним след фитнес тренировка според професионалистите

Мускулна треска как да се предпазим

Как да преборим мускулната треска – съветите на Станимир Михов

Как да преборим мускулната треска – това е особено важен въпрос при начинаещите фитнес маниаци. Или при редовно ходещите хора на фитнес, които обаче по… Прочетете повече »Как да преборим мускулната треска – съветите на Станимир Михов

Как да направим плочки на корема

Как да стегнем корема с ластици – 6 доста ефективни упражнения

Как да стегнем корема с ластици – можем да стегнем нашите коремни мускули по много начини. Например коремните преси, планк упражнението и много други подобни… Прочетете повече »Как да стегнем корема с ластици – 6 доста ефективни упражнения

Как да направим плочки на корема

Как да направим плочки на корема с 10 минутни коремни упражнения

Как да направим плочки на корема и то само с десетминутни коремни упражнения на ден? И как се правят плочки на корема най-бързо? Сега ще… Прочетете повече »Как да направим плочки на корема с 10 минутни коремни упражнения

Как да тренираме вкъщи за здраве и стегнато тяло

Как да тренираме вкъщи за здраве – едва ли има човек, който да се съмнява в положителното влияние на физическите упражнения върху здравето. За да… Прочетете повече »Как да тренираме вкъщи за здраве и стегнато тяло