Фитнес упражнения и съвети

Фитнес упражнения и съвети. Научете как да тренирате правилно вашето тяло и мускули.

Най-добрите упражнения за стегнато дупе - как да ги правим

Най-добрите упражнения за стегнато дупе – как да ги правим

Най-добрите упражнения за стегнато дупе – дупето или глутеусите са нещо повече от естетика. Вашите глутеуси се състоят от три различни мускула: глутеус максимус, глутеус… Прочетете повече »Най-добрите упражнения за стегнато дупе – как да ги правим

Най-добрите TRX упражнения за всички нива

Най-добрите TRX упражнения за всички нива според специалистите

Най-добрите TRX упражнения за всички нива – търсите да изградите сила и издръжливост без големи тежести? Не търсете повече, защото „висящите“ упражнения са изключително добра… Прочетете повече »Най-добрите TRX упражнения за всички нива според специалистите

как да правим упражнение Рачешка походка

Как да правим упражнение Рачешка походка и да стегнем тялото

Как да правим упражнение Рачешка походка – упражнението Рачешка походка може да укрепи и тонизира ръцете и краката, да засили издръжливостта и да стегне цялото… Прочетете повече »Как да правим упражнение Рачешка походка и да стегнем тялото

Най-добрите тренировки у дома – как да ги правим

Най-добрите тренировки у дома – пандемията съсипа плановете за фитнес на милиони хора по света. Единственото решение за поддържане на нашето здраве и фитнес в… Прочетете повече »Най-добрите тренировки у дома – как да ги правим

Как да правим 15-минутна програма за разтягане – упражнения за гъвкавост

Как да правим 15-минутна програма за разтягане – какво се случва, ако никога не се разтягате? Защо изобщо се нуждаете от разтягане? Някога чувствали ли… Прочетете повече »Как да правим 15-минутна програма за разтягане – упражнения за гъвкавост

Как да тренираме ефективно - 15 ефективни съвета за тренировка

Как да тренираме ефективно – 15 подходящи съвета за тренировка

Как да тренираме ефективно – 15 подходящи съвета за тренировка, подкрепени от научни изследвания. Има десетки съвети за тренировки, които доказано помагат при отслабване? Сега… Прочетете повече »Как да тренираме ефективно – 15 подходящи съвета за тренировка

Как да правим 15 минутни тренировки - подходящи YouTube видеа

Как да правим 15 минутни тренировки – подходящи YouTube видеа

Как да правим 15 минутни тренировки – тези упражнения ще ви помогнат да се почувствате по-силни, ще подобрите здравето на сърцето си и ще получите… Прочетете повече »Как да правим 15 минутни тренировки – подходящи YouTube видеа

Как да свалим мазнините по корема у дома

Как да свалим мазнините по корема у дома – 12 интересни упражнения

Как да свалим мазнините по корема у дома – един от най-обсъжданите въпроси във фитнес индустрията е „можем ли да забележим намаляване на мазнините в… Прочетете повече »Как да свалим мазнините по корема у дома – 12 интересни упражнения

Конопено семе - ползи и как се яде

Как да използваме коноп за силни мускули, здраве и красота

Как да използваме коноп – индустриалният коноп (hemp на английски) е растение, част от растителният вид Cannabis sativa, който се отглежда специално за промишлена употреба.… Прочетете повече »Как да използваме коноп за силни мускули, здраве и красота

Как да правим набирания на лост правилно

Как да се набираме на лост правилно – видео уроци и съвети

Как да се набираме на лост правилно – набиранията са едно от най-ефективните и комплексни упражнения за горната част на тялото. Тези упражнения могат да… Прочетете повече »Как да се набираме на лост правилно – видео уроци и съвети