Фитнес упражнения и съвети. Научете как да тренирате правилно вашето тяло и мускули.
Как да започнем въздушна (аеро) йога – йога упражненията стават все по-практикувани в световен мащаб. Така например те са най-популярният виртуален клас в приложението за… Прочетете повече »Как да започнем въздушна (аеро) йога – видове упражнения + видео
Най-добрите напади вкъщи – изградете краката си, защитете коленете и гърба си! Нападите са е един от шестте основни модела на движение, които всеки спортуващ… Прочетете повече »Най-добрите напади вкъщи – как да ги правим правилно
Как да спортуваме при диабет – редовните упражнения са важна част от здравословния начин на живот при диабет. Умерените аеробни упражнения са не само начин… Прочетете повече »Как да спортуваме при диабет – кои видове упражнения са разрешени
Как да увеличим мускулния обем – въпреки че увеличаването на мускулната сила винаги е свързано с увеличаване на мускулния обем, правенето на упражнения с големи… Прочетете повече »Как да увеличим мускулния обем с подходящи тренировки
Как да изгорим 300 калории с подходящите упражнения – средно, за да изгорите 300 калории, трябва активно да се занимавате със спорт за около 30… Прочетете повече »Как да изгорим 300 калории – кои тренировки изгарят калориите
Как да тренираме по rpf 4 метода – научете как средностатистическите мъже и жени удвояват своята спортна сила с метода RPF-4. Отключете физиката на върховен… Прочетете повече »Как да тренираме по rpf 4 метода – супер ефективните упражнения
Как да разширим гърба – следвайте този четириседмичен тренировъчен план, фокусиран върху гърба и гърдите, за да изградите бързо сериозна маса и сила. Ще тренирате… Прочетете повече »Как да разширим гърба само за 28 дни с подходящите упражнения
Най-добрите упражнения за отслабване – смята се, че поне 1/3 от всички възрастни хора по света се опитват да отслабнат всяка година. Освен подходяща диета,… Прочетете повече »Най-добрите упражнения за отслабване – как да влезнем във форма
Как да се възстановим бързо след силова тренировка – редовните и интензивни тренировки са ключът към изваяното тяло и върховата физическа подготовка. Ако обаче искате… Прочетете повече »Как да се възстановим бързо след силова тренировка – съвети
Най-добрите тренировки вкъщи – добрата новина е, че не се нуждаете от много място или оборудване за тези домашни фитнес упражнения. Нямате нужда от членство… Прочетете повече »Най-добрите тренировки вкъщи според специалистите