Фитнес упражнения и съвети

Фитнес упражнения и съвети. Научете как да тренирате правилно вашето тяло и мускули.

Как да се храним след фитнес тренировка

Как да се храним след фитнес тренировка според професионалистите

Как да се храним след фитнес тренировка – с установен план за тренировка е важно да останете последователни, докато бавно напредвате всяка седмица. Не искате… Прочетете повече »Как да се храним след фитнес тренировка според професионалистите

Мускулна треска как да се предпазим

Как да преборим мускулната треска – съветите на Станимир Михов

Как да преборим мускулната треска – това е особено важен въпрос при начинаещите фитнес маниаци. Или при редовно ходещите хора на фитнес, които обаче по… Прочетете повече »Как да преборим мускулната треска – съветите на Станимир Михов

Как да направим плочки на корема

Как да стегнем корема с ластици – 6 доста ефективни упражнения

Как да стегнем корема с ластици – можем да стегнем нашите коремни мускули по много начини. Например коремните преси, планк упражнението и много други подобни… Прочетете повече »Как да стегнем корема с ластици – 6 доста ефективни упражнения

Как да направим плочки на корема

Как да направим плочки на корема с 10 минутни коремни упражнения

Как да направим плочки на корема и то само с десетминутни коремни упражнения на ден? И как се правят плочки на корема най-бързо? Сега ще… Прочетете повече »Как да направим плочки на корема с 10 минутни коремни упражнения

Как да тренираме вкъщи за здраве и стегнато тяло

Как да тренираме вкъщи за здраве – едва ли има човек, който да се съмнява в положителното влияние на физическите упражнения върху здравето. За да… Прочетете повече »Как да тренираме вкъщи за здраве и стегнато тяло