Природни средства против простуда и грип
Природни средства против простуда и грип. Естествените лекарства за настинка и грип могат да ви помогнат да преминете през най-лошото, като подсилят имунната ви система и успокоят симптомите, така че тялото ви да може да си почине и да се възстанови по естествен път. „Няма лек за обикновената настинка“, всички сме го чували достатъчно често. Съвременната медицина може да трансплантира ново сърце или да прикрепи отново крайник, но не може да ни предпази от подсмърчането. С изобилие от лекарства за настинка, бихте си помислили, че ще сте добре подготвени. Проблемът е, че тези лекарства често са стимуланти, които просто маскират симптомите временно и след това водят до ужасно повторно заболяване по-късно. В повечето случаи обаче тялото ни просто се нуждае от почивка и възстановяване. Но това не означава, че не можем да направим нищо, за да подпомогнем процеса на оздравяване. Има изпитани във времето натурални лекарства за настинка и грип, които помагат на собствените естествени системи на тялото да се борят с болестта. Те насърчават спокойния сън и подхранват имунната ни система, така че да можем да се възстановим по-бързо. Природни средства против простуда и грип Повечето натурални лекарства против грип и настинка се фокусират върху подсилване на имунната ни система. В същото време те успокояват нервната ни система, за да насърчат почивката и възстановяването. Билки с охлаждащи свойства, като липа и бял равнец, се приемат като чай, за да помогнат за охлаждане на тялото от треска. А успокояващите обвиващи билки като бяла ружа помагат за успокояване на зачервено и възпалено гърло и отпускат бронхиалните пътища. Така например познатият ни лук може да втечни слузта и да помогне на кашлицата. Билките, които насърчават кръвообращението, като джинджифил, чесън и лют пипер, могат да помогнат за предотвратяване на втрисането. Други пък, които са естествено противовъзпалителни (като куркума), могат да помогнат за успокояване на болките в тялото по естествен начин. …природни средства против простуда и грип… Болкоуспокояващи растения като върбова кора и лайка могат да помогнат на тялото ни да се отпусне. А стимулиращи съня билки като хмел и валериана ще насърчат така необходимата почивка. Няма еднократно бързо решение, когато става въпрос за натурални решения. Просто няма едно универсално хапче, както няма само една проява на заболяването. Понякога идва с кашлица, понякога не. Понякога не можеш да заспиш, а друг път не можеш да останеш буден. Начинът, по който тялото реагира на всяка конкретна болест, е уникален и лечението му по естествен път е свързано с подкрепата на тялото ни там, където се нуждае от помощ във всеки един момент. Да видим по-конкретно: Природни решения за повишаване на имунната ни система Понякога само подсилването на имунната ни система може да потуши заболяването в зародиш. Няколко натурални лекарства са доказали, че се справят добре с грипа. Проучване при пациенти с грип установи, че с една супена лъжица (15 мл) сироп от бъз, приеман 4 пъти на ден, „симптомите се облекчават средно 4 дни по-рано. Сиропът от бъз изглежда предлага ефикасно и безопасно лечение на грип.“ Тинктура от ехинацея – доказано е, че тинктурата от ехинацея намалява продължителността на грипа, ако се приеме при появата на първите симптоми. Или помага за предотвратяването му, ако се приеме веднага щом някой друг във вашето семейство прояви първите симптоми. Полезният домашен огнен сайдер е смес от огнени, имуностимулиращи билки в ябълков оцет и мед. Това всъщност е имуностимулираща версия на лекарство, известно като билков оксимел (мед, оцет и билки). Оцетът извлича доброто от билките, които трудно се приемат в терапевтични дози сами (чесън, хрян и др.), а медът помага за по-гладкото му смилане. …природни средства против простуда и грип… Така нареченият ферментирал чеснов мед е подобен на огнения сайдер по някои начини. А чесънът, ферментирал в мед, ви дава имуностимулиращите сили както на чесъна, така и на меда. Процесът на ферментация повишава пробиотиците и помага да направите хранителните вещества по-биодостъпни. Медът естествено омекотява и вкуса на чесъна, което го прави по-лесен за прием. Тинктури от лечебни гъби – има редица медицински гъби, за които е доказано, че подсилват имунната система, а именно тинктури от праханова гъба, гъби чага, лъвска грива и гъби рейши. Ако не знаете как се прави тинктура, спокойно може да си закупите готова. Природни средства за синуси и кашлица Упоритата кашлица е най-лошата! Това е повече от досадно, то не позволява на тялото ви да получи адекватна почивка, за да се възстанови правилно, а също така работи и за разпространението на микробите из къщата. Това са някои от най-добрите естествени средства против кашлица: Бъдете здрави със силата на природата! Следете ни в нашата Фейсбук страница за още полезни неща! Източник и снимки: practicalselfreliance.com
Как да излекуваме настинка за 1 ден?
Как да излекуваме настинка за 1 ден? Какво трябва да направите, ако имате важна среща или събитие през следващите дни и усетите симптоми, които показват началото на настинка? Сега ще разгледаме няколко ефективни начина, които ще ви позволят да излекувате настинка за 1 ден и да възстановите здравето си. 5 основни правила за бързо лечение на настинка Лечението трябва да започне веднага след появата на първите симптоми на заболяването. Като следвате няколко прости правила, можете бързо да се отървете от настинката, без да позволявате развитието й: Не трябва да ходите на работа! Работата по болест не означава увеличение на заплатата, а по-скоро сериозни усложнения. Ето защо, ако се появят признаци на заболяване, трябва да си вземете болничен. Важно е да си останете вкъщи. В края на краищата, все още не е известно кое представлява по-голяма опасност за здравето – дългите опашки в болница със заразени хора или работата, когато сте настинали. У дома първото нещо, което трябва да направите, е да измерите температурата си Когато знакът на термометъра не надвишава 38 °C, тогава не трябва да приемате никакви лекарства. Опасно и вредно е свалянето на ниска телесна температура. Струва си да знаете, че повечето лекарства, предназначени за спешно облекчаване на пациент от настинка, съдържат компонент, насочен към понижаване на телесната температура. Необходимо е да се приеме голяма доза витамин С Това ще повиши имунната сила на организма. За да направите това, можете да използвате два лимона, портокали или аскорбинова киселина. …как да излекуваме настинка за 1 ден… Важно е тялото да се снабдява с достатъчно течности. Можете да пиете всичко, освен напитки, съдържащи алкохол. Плодови напитки, чайове, топла вода и сок ще бъдат отлични помощници. Трябва обаче да се въздържате от пиенето на твърде горещи напитки, противно на общоприетото схващане, те не са полезни. Такива напитки само ще раздразнят допълнително и без това възпаленото гърло. Последният етап е изолацията За да направите това, трябва да поставите топли чорапи на краката си и да се покриете с одеяло. За да получите сила, трябва да се наспите добре. Най-вероятно тези мерки ще ви позволят да се събудите здрави и пълни с енергия на следващия ден, а появата на хрема и възпалено гърло вече няма да бъде спомен. Да видим и 5 конкретни стъпки, които трябва да спазваме за бързото пресичане на настинката: 1. Посещение на парна баня или сауна – как да излекуваме настинка за 1 ден? Възможно ли е да се излекува настинка за 1 ден? Да, възможно е. Най-важното тук е да не пропуснете момента, в който усетите втрисане, болки в тялото, болки в гърлото и други симптоми. Първото и най-ефективно нещо е да отидете на сауна или парна баня, включваща етерични масла, които веднага ще ви осигурят инхалация. 2 часа ще са достатъчни, за да се запарите добре. Не забравяйте да приемате много течности по време и след процедурата! Можете да си направите лимонова вода, цитрусов сок (разреден 1 към 1 с вода) или джинджифилова лимонада. Разбира се, обикновената вода също е добра, стига да пиете много! След това се прибирате у дома и си легнете да поспите. На следващия ден ще бъдете като нови. Разбира се, можете да затоплите тялото си, като просто вземете топла вана. Не очаквайте обаче същия ефект като от баня или сауна. Ако спортувате, тогава можете да прибегнете до „спортния“ метод за това как да се възстановите от настинка за 1 ден. За да направите това, трябва да се облечете спортно, но много топло, и да отидете навън да тичате (при положение, че времето навън е топло). Целта на бягането е да се изпотите колкото е възможно повече отвътре навън. След бяганете пийте достатъчно течности, вземете душ и си легнете. До сутринта вирусът трябва да бъде победен. 2. Почистване на синусите За целта трябва да напълните каничката за промиване на нос с вода с температура около 37C. След това добавете към нея чаена лъжичка сол и разбъркайте. Носът се измива по следния начин: трябва да наклоните тялото напред, оставяйки гърба и коленете изправени, завъртете главата надясно и я повдигнете леко нагоре. Налейте вода в дясната ноздра, а оттичането трябва да стане от лявата ноздра. Може би в началото, поради назална конгестия, няма да можете да направите всичко правилно, така че когато го изчистите, трябва да приложите постоянство и всичко определено ще се получи. След това трябва да повторите процедурата за лявата страна и така нататък два пъти. Дозировка на солта: Към това добавете 1/4 чаена лъжичка сода и 1-2 капки йод. 3. Гаргара – как да излекуваме настинка за 1 ден? Ако имате признаци на възпалено гърло, можете лесно да се отървете от тях с помощта на този метод. Трябва да изсипете 2 супени лъжици ябълков оцет в чаша вода. Можете да намалите или дори да увеличите дозата на ябълковия оцет според вашите усещания. Трябва да правите гаргара с тази смес възможно най-често – оптимално на всеки 1 час! В този случай половин чаша се използва за гаргара, а другата половина е необходимо да се изпие. За да подобрите ефекта, можете да добавите няколко капки йод (само не пийте водата с йод!). Особено значително облекчение настъпва на следващия ден! Можете също така, разбира се, просто да използвате солена вода или да правите гаргара с билкова инфузия, като например евкалипт. 4. Инхалации Най-популярни са домашните инхалации със следните състави: @ Лечебни билки. Вдишването ще помогне за бързото прочистване на белите дробове. Можете да вземете всеки удобен съд, да го напълните с инфузия от билки – градински чай, лайка, дъбова кора или евкалипт и след това да се наведете над него, като се покриете с кърпа. Трябва да направите петдесет вдишвания през устата и също толкова през носа. Трябва да се има предвид, че издишването трябва да се извършва само през носа, за да не се навреди на здравето. @ Инхалации с лук и чесън. За извършване на процедурата те се раздробяват и се добавят към предварително приготвения разтвор за инхалация. @ Инхалации с разтвор на морска сол. За да го приготвите се нуждаете от литър вода и 3 супени лъжици сол. Ако желаете, добавете
Как да се лекуваме с мащерка – билкови рецепти и съвети
Как да се лекуваме с мащерка – мащерката (Thyme на английски) не е само една от най-популярните кулинарни билки днес. Тя също така има хилядолетна история като лечебно средство. Например, още през римската епоха, тя се е консумирала за предотвратяване и лечение на отравяне. В годините преди днешните закони за безопасност на храните, хората са използвали мащерката за защита срещу развалено месо и болести, предавани с храните. И преди модерните антибиотици да се появят изобщо, маслото от мащерка се е използвало при поставянето на превръзки. Може би не знаете, но тимолът (най-активната съставка на мащерката) е една от съставките във водата за уста Listerine и Vicks VapoRub, поради нейните антибактериални и противогъбични свойства. Фактът, че тези класически, макар и не особено естествени продукти, избират да използват тимол, говори много за лечебните ползи от тази универсална билка. Какво представлява мащерката и за какво е полезна Мащерката (Thymus vulgaris) е билка, която принадлежи към семейството на ментата (Lamiaceae). Растението е роднина на ригана. За какво е полезна мащерката? Според множество доклади мащерката „проявява антимикробни, антиоксидантни, антикарциногенезни, противовъзпалителни и спазмолитични действия“. Като цяло, тя отлично подпомага имунната и дихателната система, както и храносмилателната, нервната и други телесни системи. Например употребата на мащерка включва подпомагане на унищожаването на различни микроби и предотвратяване на инфекции, както и отстраняване на свободните радикали, които допринасят за процеса на стареене. Основният компонент на екстракта от тимус вулгарис и етеричното масло е тимолът, който му придава своите антисептични свойства. Поради тази причина маслото от мащерка често се използва във води за уста и пасти за зъби. Тимолът също убива гъбичките и се добавя в търговската мрежа към дезинфектанти за ръце и противогъбични кремове. Освен това мащерката съдържа друго оръжие против бактериите, известно като карвакрол, а също така има разнообразие от флавоноиди – включително апигенин, нарингенин, лутеолин и тимонин. Тези флавоноиди увеличават антиоксидантния капацитет на билката и други подобряващи здравето ефекти. Една супена лъжица пресни листа от мащерка съдържа около: Какви ползи за здравето крие мащерката 1.Помага в борбата с възпаленото гърло Проучванията показват, че маслото от мащерка е силно естествено антимикробно средство, което го прави сериозно оръжие срещу болки в гърлото. Съдържанието му на карвакрол е основната причина, поради която маслото от мащерка е едно от най-добрите етерични масла за облекчаване на болки в гърлото. Едно скорошно проучване тества реакцията на масло от мащерка към 120 различни щама бактерии, изолирани от пациенти с инфекции на устната кухина, дихателните пътища и пикочо-половите пътища. Резултатите от експериментите показват, че маслото от мащерка проявява изключително силна активност срещу всички клинични щамове. Дори демонстрира добра ефикасност срещу устойчиви на антибиотици щамове. Съвет: следващият път, когато имате възпалено гърло, не забравяйте да добавите тази билка към супата си и да пиете чай, за да унищожите микробите. Как да излекуваме зачервено гърло на дете без лекарства – съвети 2. Може да помогне за понижаване на кръвното налягане и нивата на холестерола Доказано е, че приемът на мащерка предизвиква антихипертензивна активност, което прави билката идеалното средство за всеки, страдащ от симптоми на високо кръвно налягане. Неотдавнашно проучване върху животни установи, че екстрактът от тимус вулгарис е в състояние значително да намали сърдечната честота на пациенти с хипертония. Доказано е също така, че екстрактът намалява нивата на холестерола, триглицеридите и LDL (лошия холестерол), като същевременно повишава нивата на HDL холестерол (добрия холестерол). Съвет: вместо да прекалявате със солта, опитайте да добавите полезни билки като мащерка към вашите ястия, за да увеличите както вкуса, така и съдържанието на хранителни вещества. 3. Може да помогне за предотвратяване на отравяне с храна Мащерката има способността не само да помогне за предотвратяване на замърсяването на храните, но и да обеззаразява по-рано замърсени храни. В няколко проучвания, публикувани в Food Microbiology, изследователите установяват, че етеричното масло от билката е в състояние да удължи срока на годност на месото и печените продукти. Също така може да обеззаразява марулите, инокулирани с Shigella, инфекциозен организъм, който причинява диария и може да доведе до големи чревни увреждания. В едно проучване измиването на продукти в разтвор, съдържащ само 1 процент от маслото, намалява броя на бактериите Shigella под точката на откриване. Това предполага, че като го добавите към следващото си хранене, като сурови зеленчуци или салата, вие всъщност може да помогнете да намалите вероятността си от хранително заболяване. 4. Може да повиши настроението ви – как да се лекуваме с мащерка Доказано е, че съединението, наречено карвакрол, което се намира в тази лечебна билка, има някои много положителни ефекти, повишаващи настроението. Изследванията, публикувани през 2013 г., показват, че когато карвакрол е прилаган в продължение на седем последователни дни на животни, той успява да повиши нивата както на допамин, така и на серотонин в префронталната кора и хипокампуса. Допаминът и серотонинът са два ключови невротрансмитери, когато става въпрос за вашето настроение. Данните от това проучване показват, че карвакролът е мозъчно активна молекула, която може да повлияе на когнитивната активност чрез модулация на невротрансмитерите. Ако мащерката се приема редовно в ниски концентрации, това може да подобри чувството за благополучие. Други проучвания, проведени предимно върху плъхове, показват, че тя има особено анксиолитични свойства, което означава, че се бори с безпокойството. 5. Поддържа имунната система и може да помогне в борбата с рака Активните съставки в тази билка може да са в състояние да се борят срещу развитието на тумори, които могат да станат ракови. По-конкретно, карвакролът е основен компонент на етеричното масло, което показва антитуморни свойства, което прави това полезно растение подходяща храна за борба с рака. Едно скорошно проучване, публикувано в Anti-Cancer Drugs, установи, че карвакролът инхибира пролиферацията и миграцията на двете клетъчни линии на рак на дебелото черво. Като цяло изследванията показват, че карвакролът има терапевтичен потенциал както за профилактика, така и за лечение на рак на дебелото черво. Мащерката също така притежава имуномодулиращи ефекти и може да е в състояние да помогне за лечение на автоимунни състояния, според скорошни проучвания върху животни. Установено е, че има не само антиоксидантни ефекти, но способността да намалява производството на някои провъзпалителни цитокини, които могат да допринесат за хронични заболявания. 6. Естествено предпазва от бронхит – как да се лекуваме
Как да си направим лечебна тинктура за сезона на настинка и грип
Как да си направим лечебна тинктура – в последните години се отделят хиляди левове всяка година за билкови продукти от всякакъв вид. От лавандулови солени скрабове за баня до ментови спрейове против бълхи за нашите домашни любимци. Тези покупки подкрепят глобалния пазар за билкови добавки и лекарства на стойност 100 милиарда щатски долара. Но по-голямата част от тези продукти – или поне близки до тях – могат да бъдат направени у дома от растения, отглеждани във вашата собствена градина, или събрани от близката гора. А както знаем, България е една от най-богатите страни в света по видове лечебни билки! Най-добрите билки в България – Топ 10 класация Събирането на билки за чай е най-простият начин да се използват лечебните растения. Но за по-мощни лекарства имаме нужда от билкови екстракти (обикновено наричани тинктури), които са по-добрият избор. Освен билките, имаме нужда от буркан, мерителна кана и алкохолна напитка – най-често се ползва ракия или водка. Чрез заливането на билките с вряща вода ще извлечете някои от лечебните съединения и съставки. Но за да получите всички ползи от билките, се нуждаете от по-мощен разтворител – а именно алкохол. Алкохолът също така запазва лечебните ползи от билките за 5 или повече години! Преди да започнете да мислите, че ще се почувствате по-добре след приема на тинктури само заради алкохолното съдържание, а не заради лечебното действие на билките, осъзнайте, че типичната доза тинктура е еквивалентна на приблизително една стотна от една доза алкохол. Никой не се напива от използването на тинктури, но те са изпитан от времето начин да се предпазите от настинка и грипни състояния и са ефективни при лечението на различни други заболявания. Може да спестите доста пари, ако правите свои собствени билкови тинктури! Забележка: Някои билки могат да причинят нежелани реакции, особено в по-големи дози. Никога не използвайте билки, с които не сте запознати, без първо да се консултирате с квалифициран билкар или медицински специалист. Деца, бременни и кърмещи жени и лица, приемащи лекарства, отпускани по лекарско предписание, трябва да се консултират със здравен специалист, преди да приемат някакъв билков продукт. 11 от най-често използваните лечебни билки против настинка и грип – как да си направим лечебна тинктура Бъзак (Sambucus ebulus) – среща се навсякъде в България. Използват се добре узрелите плодове. Как да направим сироп от бъз (бъзак) и какви са ползите му Ехинацея (Echinacea pupurea) – това растение е родом от Централна и Северна Америка и обикновено се засажда в цветните градини. Може да се отглежда и в България. Използват се само корените. Хрян (Armoracia rusticana) – често срещано градинско растение, използвано като пикантна подправка. Използват се само корените. Дива мента (Mentha) – в България има 9 вида мента. Разпространена е навсякъде. Използва се надземната част – стъбло и листа. Зелени орехчета – зелените орехчета се събират обикновено през месец Юни (от средата на Май до края на Юни). Събираме ги, когато достигнат 2-3 см и са все още меки и млечни. Как да се лекуваме със зелени орехчета – ползи и рецепти Салвия (Salvia) – често срещано градинско растение, използвано като кулинарна билка. Използваме пресните листа в горната част на растението. Бял равнец (Achillea millefolium) – среща се често в природата и често се отглежда като градинско растение. Използваме листата и прясно отворените цветове. Невен (Calendula) – често срещано растение, което се отглежда в градините. Цъфти от началото на юни до падането на първите снегове. Използваме всички надземни части на растението. Глог (Crataegus monogyna) – изключително полезна билка, която можем да използваме като цвят, плод, листа или корени. Как да се лекуваме с глог – ползи, рецепти и съвети Коприва (Urtica) – среща се навсякъде в България. Използват се най-вече младите листа. Жълт кантарион (Hypericum perforatum) – известна е още с името „Христова кръв“, тази билка е разпространена навсякъде в България и е една от най-добрите билки въобще. Използваме всички надземни части на растението. Как да използваме билката жълт кантарион и за какво е полезна От какво да правим тинктури (и от какво не) Следващият път, когато сте в магазин за натурални храни или в друго подобно място с голям избор от тинктури, разгледайте имената на рафта. Може да се шокирате колко много имена идват от растения, които можете да намерите във вашия регион. Глухарче, лапад, коприва, врабчови чревца и живовляк са само някои от често срещаните растения, които се използват за тинктури. Във вашата градина може да имате мента, мащерка, артишок, лют червен пипер, оман, чесън, малинови листа и розмарин, които също са често срещани. Обичайните цъфтящи растения за тинктури включват ехинацея, бял равнец, бергамот, пасифлора и червена детелина. Много често срещани храсти и дървета също дават лечебни продукти, като гинко билоба, бяла върба, витекс, глог и орех. Ако се впуснете в природата и планината, може да имате огромен достъп до всевъзможни билки и лечебни растения. Макар да е вълнуващо да осъзнаете колко лечебни растения има в България, има няколко много важни неща, които трябва да имате предвид, преди да започнете да събирате билки. Важни неща за събирането на билки Берете само растения, които можете да идентифицирате на 100%. Многобройни растения, които често се срещат в дворовете, парковете и природните зони, са смъртоносни или ще причинят голям дискомфорт, ако бъдат погълнати под формата на тинктура. Най-добре се обърнете към по-вещи и разбиращи хора, ако сте начинаещ. Само определени части от всяко растение са подходящи за медицинска употреба. Понякога може да се използва цялото растение, но в повечето случаи се препоръчва за употреба една част от растението – коренът, листата, цветът или кората. В някои случаи използването на грешната част може да има сериозни последици. (Например, плодовете тис са годни за консумация, но останалата част от растението е смъртоносно токсична, включително малките семена вътре в зрънцето). Никога не събирайте растения, ако имате някакви основания да смятате, че са могли да бъдат изложени на пестициди или хербициди (най-често в полските райони, където има интензивно земеделие). Най-безопасните места за събиране на лечебни растения са от собствената ви градина или от местата, които са далеч от всякаква цивилизация. Също така е важно да се отбележи, че декоративните сортове лечебни растения, открити в повечето разсадници, може да нямат същата концентрация на лечебни
