Как да махнем камъни в бъбреците с народна медицина – съвети
Как да махнем камъни в бъбреците – песъчнинките (камъните) в бъбреците са често срещан здравословен проблем. Преминаването на тези песъчинки може да бъде невероятно болезнено. За съжаление хората, които са имали камъни в бъбреците, са по-склонни да ги получат отново. Има обаче няколко неща, които можем да направим, за да намалим този риск. Тази статия обяснява какво представляват камъните в бъбреците и очертава 8 хранителни начина за борба с тях. Отделно от това ще разгледаме и подходящи рецепти за разбиването на камъните в бъбреците с народна медицина. И така, Какво представляват тези камъни в бъбреците? Известни също като бъбречнокаменна болест или нефролитиаза, камъните в бъбреците представляват твърди отпадъчни материали, които се натрупват в бъбреците и образуват кристали. Съществуват четири основни типа, но около 80% от тях са калциеви оксалатни камъни. По-рядко срещаните форми включват струвит, пикочна киселина и цистеин. Докато по-малките камъни обикновено не са проблем, по-големите камъни могат да причинят запушване в част от пикочната ни система, докато напускат тялото ни. Това може да доведе до силна болка, повръщане и кървене. Оплакванията за камъни в бъбреците е често срещан здравословен проблем. Всъщност около 12% от мъжете и 5% от жените в Западна Европа ще развият камъни в бъбреците през живота си. Нещо повече, ако получим камък в бъбреците веднъж, проучванията показват, че имаме до 50% по-голяма вероятност да образуваме друг камък в рамките на 5 до 10 години. Сега ще разгледаме 8 естествени начина, по които можем да намалим значително риска от образуване на друг камък в бъбреците. 1. Трябва да бъдем хидратирани – как да махнем камъни в бъбреците Когато става въпрос за предотвратяване на камъни в бъбреците, обикновено се препоръчва пиенето на много течности. Течностите разреждат и увеличават обема на образуващите камъни вещества в урината, което ги прави по-малко склонни да кристализират. Въпреки това, не всички течности упражняват този ефект еднакво. Например, големият прием на вода е свързан с по-нисък риск от образуване на камъни в бъбреците. Напитки като кафе, чай, бира, вино и портокалов сок също са свързани с по-нисък риск. От друга страна, консумацията на много газирани напитки може да допринесе за образуването на камъни в бъбреците. Това важи както за подсладените със захар, така и за изкуствено подсладените газирани напитки. Подсладените със захар безалкохолни напитки съдържат фруктоза, за която е известно, че увеличава отделянето на калций, оксалат и пикочна киселина. Това са важни фактори за риска от камъни в бъбреците. Така че забравяме за колата, фантата и другите видове газирани напитки. Наблягаме на приема на вода, чай, кафе, бира, вино и прясно изцедени плодови сокове! 2. Увеличаваме приема на лимонена киселина Лимонената киселина е органична киселина, която се намира в много плодове и зеленчуци, особено в цитрусовите плодове. Лимонът и лаймът са особено богати на това растително съединение. Лимонената киселина може да помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците от калциев оксалат по два начина: Предотвратяване на образуването на камъни: Може да се свърже с калция в урината, намалявайки риска от образуване на нови камъни. Предотвратяване на уголемяването на камъните: Свързва се със съществуващите кристали на калциев оксалат, предотвратявайки тяхното увеличаване. Може да ни помогне да премахнем тези кристали, преди да се превърнат в по-големи камъни. Лесен начин да консумираме повече лимонена киселина е да ядем повече цитрусови плодове, като грейпфрут, портокали, лимони или лайм. Можем също да добавяме малко лайм или лимонов сок към водата ни. 3. Ограничаваме храните с високо съдържание на оксалати Оксалатът (оксаловата киселина) е антинутриент, който се намира в много растителни храни, включително листни зеленчуци, плодове, зеленчуци и какао. Освен това тялото ни произвежда значителни количества от него. Високият прием на оксалат може да увеличи екскрецията на оксалат в урината, което може да бъде проблематично за хора, които са склонни да образуват кристали на калциев оксалат. Оксалатът може да свързва калций и други минерали, образувайки кристали, които могат да доведат до образуване на камъни. Въпреки това, храните с високо съдържание на оксалат също са много здравословни, така че стриктната диета с ниско съдържание на оксалат вече не се препоръчва за всички хора, образуващи камъни. Диета с ниско съдържание на оксалат се препоръчва само за хора, които имат хипероксалурия – състояние, характеризиращо се с високи нива на оксалат в урината. Преди да променим нашата диета, трябва да се консултираме с медицински специалист или диетолог, за да разберем дали може да се възползваме от ограничаването на приема на храни, богати на оксалат. 4. Спираме приема на високи дози витамин С – как да махнем камъни в бъбреците Проучванията показват, че добавките с витамин С (аскорбинова киселина) са свързани с по-висок риск от получаване на камъни в бъбреците. Високият прием на допълнителен витамин С може да увеличи екскрецията на оксалат в урината, тъй като част от витамин С може да се превърне в оксалат в тялото. Едно шведско проучване сред мъже на средна възраст установи, че тези, които приемат витамин С, може да са два пъти по-склонни да развият камъни в бъбреците, отколкото тези, които не приемат този витамин. Имайте предвид обаче, че витамин С от хранителни източници, като лимони, не е свързан с повишен риск от камъни. Ето защо просто не приемайте добавки, под формата на хапчета, съдържащи витамин С! 5. Увеличаваме приема на калций – как да махнем камъни в бъбреците Често срещано недоразумение е, че трябва да намалим приема на калций, за да намалим риска от образуване на калций-съдържащи камъни. Това обаче не е така. Всъщност диета с високо съдържание на калций е свързана с намален риск от образуване на камъни в бъбреците. Едно проучване постави мъже, които преди това са образували камъни в бъбреците (съдържащи калций), на диета, съдържаща 1200 мг калций на ден. Диетата също така е била с ниско съдържание на животински протеини и сол. Мъжете са имали около 50% по-нисък риск от развитие на друг камък в бъбреците в рамките на 5 години в сравнение с контролната група, която е следвала диета с ниско съдържание на калций от 400 мг на ден. Диетичният калций има тенденция да се свързва с оксалат в храната, което предотвратява усвояването му. Тогава не е нужно бъбреците да го
