видео уроци за фитнес упражнения

Най-добрите упражнения за стегнато дупе - как да ги правим

Най-добрите упражнения за стегнато дупе – как да ги правим

Най-добрите упражнения за стегнато дупе – дупето или глутеусите са нещо повече от естетика. Вашите глутеуси се състоят от три различни мускула: глутеус максимус, глутеус… Прочетете повече »Най-добрите упражнения за стегнато дупе – как да ги правим

как да правим упражнение Рачешка походка

Как да правим упражнение Рачешка походка и да стегнем тялото

Как да правим упражнение Рачешка походка – упражнението Рачешка походка може да укрепи и тонизира ръцете и краката, да засили издръжливостта и да стегне цялото… Прочетете повече »Как да правим упражнение Рачешка походка и да стегнем тялото

Как да правим 15 минутни тренировки - подходящи YouTube видеа

Как да правим 15 минутни тренировки – подходящи YouTube видеа

Как да правим 15 минутни тренировки – тези упражнения ще ви помогнат да се почувствате по-силни, ще подобрите здравето на сърцето си и ще получите… Прочетете повече »Как да правим 15 минутни тренировки – подходящи YouTube видеа