Как да използваме етерично масло от лавандула за нашето здраве
Как да използваме етерично масло от лавандула – родът Lavandula произхожда от планините на Средиземноморския регион, включително голяма част от Персия и Индийския субконтинент. Оттам се разпространява в цяла Европа. Още в дълбока древност лавандулата е използвана за медицински цели. През 13-ти и 14-ти век лавандулата е била култивирана широко в градините на манастирите заради нейната визуална привлекателност. Също така и заради нейните ароматни и лечебни свойства. Днес се отглежда и дестилира по целия свят – във Франция, Испания, Италия, Хърватия, Индия, България, Австралия, Нова Зеландия и САЩ. Етеричното масло от лавандула има неограничен обхват на приложения. До началото на 1800-те първите традиционни дестилатори на „истинско“ етерично масло от лавандула (Lavandula angustifolia) са френските овцевъди. Тези овчари знаели, че хълмовете и долините на Прованс са населени с много кулинарни и лечебни билки, широко използвани в цяла Европа. По това време парфюмерийната индустрия използвала примитивния и изключително трудоемък метод за извличане на етерично масло чрез поставяне на свежи цветове върху пречистена животинска мазнина. По този начин те произвеждали силно ароматни материали, известни като помади. В днешно време етеричното масло от лавандула е едно от най-популярните и универсални етерични масла, използвани в ароматерапията. Маслото от лавандула лекува тревожност, гъбични инфекции, алергии, депресия, безсъние, екзема, гадене и менструални спазми. В практиките с етерични масла лавандулата е многофункционално масло. То има противовъзпалителни, противогъбични, антидепресантни, антисептични, антибактериални и антимикробни свойства. Също така притежава спазмолитични, аналгетични, детоксикиращи, хипотензивни и седативни ефекти. Знаете ли, че: България е най-големият производител на лавандулово масло в света. Нашата страна произвежда близо половината количество от цялото световно производство! А знаете ли, че преди да се измислят антисептиците, хората използвали лавандулата за почистване на болничните отделения, заради своите антимикробни и антивирусни свойства. Какви здравословни ползи има маслото от лавандула Етеричното масло от лавандула и неговите свойства са широко проучени. Ето част от най-разпространените му ползи: 1. Тревожност Едно изследване от 2012 г. установява, че ароматерапията с лавандула успокоява тревожността, като въздейства върху лимбичната система, частта от мозъка, която контролира емоциите. Няколко други проучвания са тествали ефектите на лавандулата за намаляване на тревожността. През 2005 година например се провежда проучване върху 200 души, които чакали стоматологично лечение. Резултатът от изследването е, че вдишването на лавандуловият аромат намалява тревожността и подобрява настроението. Как да използваме етерично масло от лавандула против тревожност? Насладете се на релаксираща вана с лавандула, като комбинирате няколко капки масло от лавандула с една чаена лъжичка базово масло (бадемово масло или масло от жожоба). Разбъркайте сместа в топлата вода на ваната точно преди да влезете. Другият подходящ начин е масажът с масло от лавандула, който помага доста за намаляване на нивата на тревожност. А следващият път, когато отидете на зъболекар, намажете няколко капки върху гушата, преди да седнете на зъболекарския стол! 2. Безсъние – как да използваме етерично масло от лавандула Многобройни проучвания показват, че етеричното масло от лавандула спомага за насърчаване на съня и се бори с безсънието. Комбинацията от техники за хигиена на съня и терапия с етерично масло от лавандула е помогнала на доброволците да получат по-добър нощен сън, отколкото само хигиената на съня. Проучването на 79 студенти със самоотчетени проблеми със съня установило, че вдишването на лавандула преди лягане подобрява енергията и жизнеността през деня. Друго проучване от 2018 г., публикувано в Holistic Nursing Practice, потвърждава ефекта на лавандулата върху съня. В това проучване на 30 обитатели на старчески дом е установено, че ароматерапията с лавандула подобрява по-бързото заспива, качеството и продължителността на съня. Как да използваме етерично масло от лавандула против безсъние? Единият метод е като се смеси с базово масло , етеричното масло от лавандула може да се масажира в кожата ви. Друг подходящ начин е да сложите няколко капки етерично масло от лавандула върху салфетка и да вдишате аромата му. А още по-лесно е като добавите маслото към ароматерапевтичен дифузер или изпарител. 3. Масло от лавандула срещу акне Лавандуловото масло убива бактериите и това може да предотврати и излекува появата на акне. То отпушва порите и намалява възпалението, когато го поставите върху кожата си. Как да използваме етерично масло от лавандула срещу акне? За да използвате масло от лавандула за акне, разредете го в кокосово масло или друго базово масло и го нанесете върху кожата си, след като измиете лицето си. Можете също така да използвате масло от лавандула като тоник за лице, като смесите две капки масло от лавандула с една чаена лъжичка хамамелис (купува се от аптеките). Накиснете памучен тампон в сместа и след това внимателно го разтрийте върху лицето си. При особено упорити пъпки аргановото масло може да помогне за намаляване на възпалението. Смесете една капка масло от лавандула с капка арганово масло и я нанасяйте директно върху пъпките два пъти на ден. 4. Успокоява екзема и суха кожа – как да използваме етерично масло от лавандула Екземата може да се появи навсякъде по тялото ви. При екзема кожата ви става суха, сърбяща и лющеща се. Може да изглежда леко или хронично и на множество места. Тъй като лавандулата има противогъбични свойства и намалява възпалението, тя може да помогне за предпазване от екзема. Лавандуловото масло освен това може да се използва и за лечение на псориазис. Маслото от лавандула помага за почистване на кожата и намалява зачервяването и дразненето. Как да използваме етерично масло от лавандула срещу екзема, суха кожа и псориазис? За целта смесете две капки масло от лавандула с равно количество масло от чаено дърво, а след това добавете две чаени лъжички кокосово масло. Можете да го използвате ежедневно. 5. Против бръчки по лицето и хиперпигментирана кожа Лавандуловото масло може да помогне за изсветляване на кожата, тъй като намалява възпалението. Може да намали обезцветяването, включително тъмните петна. Маслото от лавандула помага за намаляване на петна и зачервяване. Ако имате хиперпигментация по кожата си, лавандуловото масло може да ви помогне и с това. Свободните радикали са отчасти отговорни за фините линии и бръчки по лицето. Лавандуловото масло е пълно с антиоксиданти, които ви помагат да се предпазите от свободните радикали. Как да използваме етерично масло от лавандула против бръчки и хиперпигментирана кожа? За да използвате лавандулово масло против бръчки
