Как да засилим имунитета на децата с натурални средства + съвети
Как да засилим имунитета на децата – в днешно време е много важно да вдигнем максимално много имунитета на нашите деца. Защото здравият организъм може да се пребори много по-лесно с всякакви вируси и бактерии, които са в изобилие в нашето съвремие. Още по-голям проблем се получава, когато нашето дете се разболее и започне да кашля, да вдига температура и да е със запушен нос. Най-често днешните лекари бързат да изпишат антибиотици, с които да си гарантират по-бързото оздравяване на детето. Проблемът е, че антибиотиците отслабват още повече детския организъм и в бъдеще ще сме още повече зависими от лечението с антибиотици. Ние не даваме възможност на детския организъм да изгради своя естествена защита против различните вируси и настинки, когато използваме всевъзможните антибиотици. Ето защо трябва да прибягваме до тях само и единствено в краен случай. Сега ще рагледаме как да засилим имунитета на децата с натурални средства, които можем сами да приготвим. А по-добро от природната аптека засега все още няма. Ще разгледаме и подходящите храни, за по-доброто здраве на малчуганите. Как да засилим имунитета на децата с тинктури, пчелни продукти и сироп от бъз (бъзак) Можем да засилим детския имунитет със следните природни лекарства: сироп от бъз (бъзак) пчелен мед и прашец клеева тинктура тинктура от зелени орехчета Сега да разгледаме по-подробно каква доза да даваме на децата от тези природни лекарства. 1. Сироп от бъз (бъзак) – дозировката за деца над 6 години е 1 чаена лъжичка сутрин, на гладно. Може лесно да направите сами сироп от бъз през есента, който да давате през цялата зима на вашите деца. Как да направим сами сироп от бъз (бъзак) 2. Пчелен мед и прашец – дозировката за деца е първоначално 3 зърна на ден. Увеличаваме с 2 зърна на всеки няколко дни до достигане на 1/2 чаена лъжичка на ден. Пчелният прашец е безопасен за повечето хора и може да се приема под формата на хранителна добавка в продължение на 30 дни, без прекъсване! Можем да комбинираме сутрин и вечер по 1 кафена лъжичка истински пчелен мед (закупен от пчелар, а не от големите търговки вериги). Още за ползите на пчелните продукти! 3. Клеева тинктура – дозировката за деца е всеки ден по 1-2 капки клеева тинктура за всяка тяхна навършена година. Това се прави най-често от Октомври до Март. При наличие на настинка и грип, увеличаваме дозата 3 пъти. Можем да комбинираме с чай от маточина! 4. Тинктура от зелени орехчета – дозировката за деца е по 1-2 капки за всяка тяхна навършена година. Можем да ги добавим с малко водичка или чай, сутрин на гладно или между храненията. Как да си направим сами тинктура от зелени орехчета Можем да си изработим програма и да даваме всеки ден различно нещо от гореспоменатите продукти. Например всеки Понеделник и Четвъртък да даваме сироп от бъз. Всеки Вторник и Петък да даваме пчелен мед и прашец. И всяка Сряда и Събота да даваме от тинктурата от зелени орехчета. В неделя не даваме нищо от тях. А клеевата тинктура даваме всеки ден. Как да засилим имунитета на децата с подходящи храни Много е важно нашите деца да се хранят с разнообразна и полезна храна. Сега ще разгледаме един списък с подходящи храни, които е добре да включим в седмичното меню на нашите деца: 1. Листни зеленчуци – зеленчуци като зеле, карфиол, спанак, броколи, магданоз, пресен лук, маруля помагат за предотвратяване и борба с инфекциите. Листните зеленчуци са заредени с хранителни вещества и микро хранителни вещества като витамини А, С и К, калций, желязо, магнезий, калий и др. 2. Кореноплодни зеленчуци – кореноплодните зеленчуци са особено богати на разтворими и неразтворими фибри. Това помага за изграждането на здравето на червата. Те са значително богати на витамини, минерали и фибри, които помагат за изграждането на имунната система. 3. Горски плодове – горските ягоди, къпините, малините и боровинките са супер полезни. Те са богати на антиоксиданти като фитохимикали и флавоноиди, които помагат за засилване на имунната система и се борят с възпаленията. 4. Боб, леща и грах – зрелият фасул, лещата и граха са богати на протеини, фибри, фолиева киселина, желязо, калций, магнезий, цинк и калий. Те са един от най-лесните начини за получаване на протеин, който е от съществено значение за всички телесни системи, включително имунната. Съдържат и фитохимикали – растителни съединения, които помагат в борбата срещу хроничните заболявания. 5. Ядки и семена – бадемите и орехите, както и тиквените семки, слънчогледовите семки, лененото семе, сусама и другите ядки и семена са също много полезни. Те са много добър източник на протеини, здравословни мазнини, фибри, витамини и минерали. Ядките и семената са богати на витамин Е, който е важен антиоксидант и усилвател на имунната система. Освен гореспоменатите храни, трябва да даваме на нашите деца плодове (най-малкото в техния сезон), кисело мляко, риба, месо от време на време, сутрешни билкови чайове. Ако успеем да намерим органично отгледани храни ще бъде още един плюс! Какво да правим, ако все пак нашето дете започне да кашля При леко неразположение и дразнене в гърлото, веднага може да използваме следните неща: Боров мед – даваме на децата по 1 чаена лъжичка по 3 пъти на ден преди ядене. Пресен сок от кромид лук с пчелен мед – настъргваме на ренде 2 глави кромид лук и след това изтискваме сока от тях с марля. Добавяме 1 супена лъжица истински пчелен мед и разбъркваме добре. Даваме по 1 чаена лъжица на детето през 2-3 часа. Ракия с мас – мажем краката, гърдите и горната част на гърба преди лягане. Етерични масла – в 50 мл базово масло слагаме 10 капки етерично масло. С тази смес мажем гърба, гърдите и стъпалата на детето 1-2 пъти на ден, обикновено преди лягане. Можем да използваме подходящи масла като мента, лавандула или някаква комбинация, например лимон, мента, розмарин, евкалипт и карамфил. Можем да ползваме етеричните масла по 3-4 капки в дифузер, който поставяме в стаята на детето преди лягане. Съвети за по-добра имунна система на децата Оставяме децата да играят в пръстта. Това стимулира имунната система да работи постоянно и я прави по-устойчива на
Как да вдигнем имунитета в борбата с вирусите
Как да вдигнем имунитета – имунната система на човекът е едно от най-важните неща, за неговото съществуване и правилната работа на целият му организъм. Затова е много важно да имаме много добра имунна система. За тази цел трябва да следваме някой стъпки в нашия живот, които да ни направят щит срещу всякакъв вид вируси и настинки, а в такъв случай даже и да ни хване вирус, да нямаме никакви притеснения и усложнения за нашето тяло. За това как да вдигнем имунитета е нужно да спазваме следните стъпки: Да ядем здравословно Това е едно много съществено нещо в днешно време, изпълнено с некачествени храни и напитки. Нашето тяло има нужда всеки ден от определен брой витамини, минерали, мазнини, протеини, белтъчини и т.н. Но все пак можем да ядем здравословни храни, като: плодове и зеленчуци – всеки зеленчук или плод съдържа много витамини, които са изключително важни за нашият организъм, така че редовно трябва да похапваме различни плодове и зеленчуци бобови храни – много богати на различни витамини, минерали, фибри, както и на растителен протеин. В седмицата е хубаво да ядем поне 3 пъти бобови храни. месо и риба – също съдържат много полезни неща за нашето здраве, като с месото не трябва да се прекалява, а риба можем да хапваме по-често. ядки – много добре са разпределени витамините и минералите, които са добре усвоими за човешкия организъм. Съдържат много полезни вещества и трябва често да си хапваме от тях. повече пробиотични (ферментирали) храни – такива храни са кисело мляко, кефир, комбуча, ферментирали зеленчуци, ябълков оцет и други. повече пчелни продукти – истинският пчелен мед, пчелен прашец, пчелното млечице и прополиса са истинско оръжие срещу вирусите. Също така е добре да запомним да не преяждаме, защото е вредно и безполезно. По-добре да хапваме по-често и на малки порции, отколкото да се наядем като прасета. Да подобрим съня си Много е важно да спим поне 6 часа, защото хората които спят по-малко от 6 часа страдат повече от настинки. Има много методи как да спим повече, така че се постарайте да имате здрав сън. За да подобрим съня, можем да правим вечерни разходки в природата, да пием чай от маточина преди сън, да имаме повече движение през деня, да не ядем 3 часа преди лягане и т.н. Как да подобрим съня си с билки и ракия – рецепта Да пием повече вода и течности Както знаем водата е от изключително значение за нашият организъм. В човешкото тяло се съдържа 70-75% вода, така че се постарайте да изпивате поне по 1,5 литра вода на ден. Това е отделно от чая, кафето и соковете, които ще изпиете през деня. Също така ще ни е от полза да пием по 1-2 билкови чая на ден. Те ще ни заредят с енергия и ще напълнят тялото ни с много полезни вещества и витамини. Да се движим или да спортуваме Движението е живот, това трябва много добре да го запомним. Хората, които спортуват или са в по-голямо движение от другите, имат по-малък шанс да хванат вируси и настинки. Добре е да отделим време за спорт поне 3 пъти в седмицата. А освен, че ще се защитим в по-голяма степен от вирусите, спортът ни помага и в борбата с килограмите и засилва сърдечно-съдовата ни система. Много би ни помогнало плуването, защото изключително много ни раздвижва и ни дава добър тонус, а също така спомага за по-доброто дишане. Така че смело напред! Да се смеем повече Най-вероятно сте слушали изразът „Смехът е здраве“ – е наистина е така. Затова се опитайте да имате много повече забавни и смешни преживявания занапред. Зареждането с приятни и позитивни неща през деня, спомагат за вдигане на имунитета, така че се старайте да си осигурявате своята смехотерапия всеки ден. Да бъдем позитивни Позитивните хора боледуват по-малко от негативните, а ако случайно се разболеят – те се излекуват много по-бързо. Ако гледаме позитивно на нещата и на живота, ние освен че ще засилим нашия имунитет, също така ще можем да живеем и по-пълноценно. Така, че бъдете позитивни за живота! Да бъдем по-често сред природата Разходките в природата са много добро средство за цялостното укрепване на организма. Така ние дишаме чист въздух, зареждаме се с приятни емоции, раздвиждаме тялото и още куп други ползи. Затова можем по-често да се наслаждаваме на природата с ежедневни разходки. Как да изчистим белия дроб от цигарения дим и мръсния въздух Ако следваме тези стъпки, ние със сигурност ще повишим значително нашите съпротивителни сили срещу вируси и настинки и ще живеем по-пълноценно като цяло. Опитайте и няма да съжалявате! Харесайте нашата фейсбук страница за още нови и полезни неща. Споделете с вашите приятели в социалните мрежи:
