Как да свалим тат и мат, какво да правим при високи стойности
Как да свалим тат и мат и какво да правим при високи стойности? Какво представляват антителата тат и мат? Кога тат и мат са над нормата? Защо ендокринолозите твърдят, че за високите нива на антителата няма какво да се направи? Има ли начин да намалим антителата на Хашимото по естествен път? Може ли да започнем да слушаме за хора, които да казват „излекувах Хашимото“ все по-често? Да започнем от това какво означават тат и мат. И какви референтни стойности имат тат и мат. И така: Какво представляват антителата Тат и Мат? Един от начините, по които имунната система ни защитава, е чрез втора линия на имунна защита. Това е така наречената адаптивна имунна система, която произвежда антитела (първата линия на защита се нарича вродена имунна система и включва белите кръвни клетки и някои други клетки). Антителата са специални протеини, които циркулират в нашата кръв и чиято работа е основно да неутрализират и унищожават вируси, бактерии и други организми или алергени. Когато се борим с настинка или грип, ние ИСКАМЕ нашата имунна система да произвежда антитела. Но когато става дума за нашата щитовидна жлеза и други телесни тъкани, ние НЕ искаме тези антитела да атакуват самите нас, което е точно това, което се случва при автоимунно заболяване. При автоимунните заболявания, нашата имунна система сама разрушава и унищожава здрави тъкани, клетки и органи в собствения ни организъм. При автоимунно заболяване на щитовидната жлеза или Хашимото, имунната система атакува щитовидната жлеза. Антителата, които атакуват щитовидната жлеза или засягат функцията на щитовидната жлеза, се наричат тиреоидни автоантитела. При Хашимото се включват антитела срещу тиреоидната пероксидаза (TPO) и антитела срещу Tg (тиреоглобулин). Тироидната пероксидаза окислява йодидните йони, за да образува йодни атоми за добавяне към тирозиновите остатъци върху тиреоглобулина за производството на тироксин (Т4) или трийодтиронин (Т3), хормоните на щитовидната жлеза. …как да свалим тат и мат… Голям брой бели кръвни клетки, наречени лимфоцити, се натрупват в щитовидната жлеза и произвеждат антитела. Те започват да увреждат щитовидната жлеза, пречейки на способността й да произвежда хормони на щитовидната жлеза или да функционира правилно. Без адекватни хормони за щитовидната жлеза много от функциите на тялото се забавят, понякога драстично. Когато клетките в щитовидната жлеза се възпалят, TPO ензимът се освобождава от клетките и тялото реагира чрез създаване на така наречените анти-TPO антитела. Анти-Tg антителата се увеличават в отговор на тиробулин, който се освобождава от увредени клетки на щитовидната жлеза. Какво представлява ТАТ? Тиреоглобулинът е гликопротеин и е един от основните компоненти на щитовидната жлеза. Функцията му е свързана с натрупването на йод в жлезата и синтезата на щитовидните хормони (Т3 и Т4). Срещу тиреоглобулина може да се образуват антитела при автоимунни процеси в организма. Антитела срещу тиреоглобулин (анти-тиреоглобулинови, или т. нар. TAT) могат да бъдат открити при 70-80% от пациентите с автоимунно заболяване на щитовидната жлеза, каквото е тиреоидит на Хашимото, и приблизително при 30% от пациентите с болест на Грейвс или т.нар. Базедова болест. Какво представлява МАТ? Тироидно-специфичната пероксидаза (TPO) е мембранносвързан гликопротеинов ензим. Участва в йодиране на тирозинови остатъци и в биосинтеза на Т3 и Т4. Антитела срещу тиреоидната пероксидаза (Anti-TPO или MAT) са автоантитела, които се образуват срещу тироидно-специфичната пероксидаза при автоимунни заболявания на щитовидната жлеза. Какви референтни стойности имат тат и мат? За нормални стойности на тат и мат се приемат следните референтни стойности: • МАТ – до 34 IU/ml• ТАТ – до 115 IU/ml Какво да правим, ако имаме високи стойности на тат и мат? Независимо дали приемате хормони на щитовидната жлеза или не, можете да намалите, а понякога и да нормализирате производството на антитела и това може да стане по естествен път. Най-напред елиминирайте хранителните „вредители“ на щитовидната жлеза, особено глутена. Преминаването на хранителна диета, 100 процента без глутен, наистина изисква бдителност. Глутенът се крие на много неочаквани места, като дресинги за салати, подправки и дори в „лепилото“, което държи заедно някои деликатеси. Ето няколко изпитани метода за понижаване на антителата на Хашимото: 1. Отпуснете се. Научните доказателства категорично показват, че хроничният стрес има разяждащ ефект върху имунната функция. Освен това, когато системата за реагиране на стрес е хронично свръхактивирана, можете да започнете да възвръщате спокойствието в живота си само за един ден. 2. Излекувайте червата си. Започнете елиминационна диета, за да премахнете хранителните „възпалители“. Вземете висококачествен пробиотик с най-малко 10 милиарда полезни бактерии в капсула. Добавянето на богати пробиотични (ферментирали) храни и напитки също може да помогне. Увеличете приема на женско биле, алое вера, корен от бяла ружа и куркума. Това са едни от най-добрите добавки, поддържащи червата. 3. Избягвайте проблемите на околната среда. Химикалите, нарушаващи функциите на ендокринната система в съвременния свят, са много и няма да можем да избягваме всички от тях през цялото време. Но малките стъпки, с които можем да се предпазим, вършат идеална работа. За целта: …как да свалим тат и мат… 4. Приемайте добавки, които могат да помогнат със сигурност. Има няколко ключови добавки, за които е доказано, че са много ефективни за намаляване на антителата на щитовидната жлеза. Препоръчваме ви да приемате всичко това в следните дневни дози: Има много неща, които конвенционалната медицина все още трябва да научи за здравето и заболяванията на щитовидната жлеза. Има огромни пропуски между наличните изследвания и това, което ни учат в медицинското училище. Само защото вашият лекар не знае за важността на тестването за антитела или за ролята на пропускливите черва, витамин D или стреса за здравето на щитовидната жлеза – не означава, че науката не е там. Много жени получават значително намаляване на нивата на тироидни автоантитела, като успяват да намалят дозата на лекарствата за щитовидната жлеза. Но най-важното е, че започват да се чувстват отново като себе си. Важно е да си дадете 3-9 месеца, за да видите подобрение. Вижте повече за това Как да излекуваме хашимото и да възстановим щитовидната жлеза! Следете ни в нашата Фейсбук страница за още полезни неща! Източник и снимки: avivaromm.com / pinterest.com
Подходяща хашимото диета – храни, добавки и съвети
Подходяща хашимото диета. Тиреоидит на Хашимото, наричан също болест на Хашимото или просто Хашимото, е едно от най-честите заболявания на щитовидната жлеза в света. Дори когато се лекуват с лекарства, симптомите могат значително да повлияят на качеството на живот. Изследванията показват, че промените в диетата и начина на живот, в допълнение към стандартните лекарства, могат драстично да подобрят симптомите. Всеки човек с тиреоидит на Хашимото реагира различно на лечението, поради което индивидуализираният подход за това състояние е толкова важен. Тази статия обяснява промените в диетата и начина на живот, които най-вероятно ще бъдат от полза за тези с тиреоидит на Хашимото. Хашимото е автоимунно състояние, което постепенно разрушава тъканта на щитовидната жлеза чрез лимфоцити, които са белите кръвни клетки, част от вашата имунна система. Щитовидната жлеза е ендокринна жлеза с форма на пеперуда, която се намира в основата на врата и гушата. Тя отделя хормони, които засягат почти всяка органна система, включително сърцето, белите дробове, скелета и храносмилателната и централната нервна система. Освен това контролира метаболизма и растежа. Основните хормони, секретирани от щитовидната жлеза, са тироксин (Т4), трийодтиронин (Т3) и пептиден хормон (калцитонин). В крайна сметка увреждането на тази жлеза води до недостатъчно производство на хормони на щитовидната жлеза. Как диетата и начинът на живот влияят на Хашимото Диетата и начинът на живот играят жизненоважна роля в контролирането на Хашимото. Много хора откриват, че техните симптоми продължават дори с приема на лекарства. Освен това на много хора, които проявяват симптоми, не се дават лекарства, освен ако нямат променени нива на хормоните. Нещо повече, изследванията показват, че възпалението може да е водещ фактор зад широкия диапазон от симптоми на Хашимото. Възпалението често е свързано с диетата. Промените в диетата и начина на живот също са ключови за намаляване на риска от други заболявания, тъй като хората с тиреоидит на Хашимото имат по-висок риск от развитие на автоимунни заболявания, висок холестерол, затлъстяване и диабет. Изследванията показват, че премахването на определени храни, приемането на добавки и промените в начина на живот могат значително да подобрят симптомите и качеството на живот. Плюс това, тези промени могат да помогнат за намаляване на възпалението, забавяне или предотвратяване на увреждане на щитовидната жлеза, причинено от повишени тироидни антитела, и управление на телесното тегло, кръвната захар и нивата на холестерола. Базирани на доказателства диетични съвети Ето някои базирани на доказателства диетични съвети за лечение на тиреоидит на Хашимото. Диети без глутен и зърнени храни Много проучвания показват, че хората с Хашимото са по-склонни да имат цьолиакия (целиакия или глутеновата ентеропатия) спрямо другите хора. Поради това експертите препоръчват всеки, диагностициран с Хашимото, да бъде изследван за целиакия. Нещо повече, някои доказателства сочат, че диетите без глутен и зърнени храни могат да бъдат от полза за хората с тиреоидит на Хашимото. В 6-месечно проучване при 34 жени с тиреоидит на Хашимото, безглутеновата диета намалява нивата на антителата на щитовидната жлеза, като същевременно подобрява функцията на щитовидната жлеза и нивата на витамин D в сравнение с контролна група. Много други проучвания отбелязват, че хората с тиреоидит на Хашимото – или автоимунни заболявания като цяло – вероятно ще се възползват от диета без глутен, дори ако нямат цьолиакия. Когато следвате диета без глутен, избягвате всички продукти направени от пшеница, ечемик и ръж. Например, повечето тестени изделия, хляб и соеви сосове съдържат глутен – въпреки че съществуват алтернативи без глутен. Беззърнената диета е по-рестриктивна от безглутеновата, тъй като забранява всички зърнени храни. Въпреки че тази промяна в диетата може също да предложи ползи, изследванията в подкрепа на това са ограничени. Диетата по автоимунен протокол Автоимунният протокол (АИП) е диета предназначена за хора с автоимунни заболявания. Той премахва потенциално вредните храни като зърнени храни, млечни продукти, добавена захар, кафе, бобови растения, яйца, алкохол, ядки, семена, рафинирани захари, масла и хранителни добавки. В 10-седмично проучване при 16 жени с тиреоидит на Хашимото АИП диетата довела до значителни подобрения в резултатите на качеството на живот. Както и на значително понижени нива на възпалителния маркер С-реактивен протеин (CRP). Въпреки че тези резултати са обещаващи, са необходими по-големи проучвания с по-голяма продължителност. Имайте предвид, че АИП диетата е диета с поетапно елиминиране (елиминационна диета) и трябва да бъде предписана и наблюдавана от опитен медицински специалист. Помислете за избягване на млечните продукти – подходяща хашимото диета Лактозната непоносимост е много често срещана сред хората с тиреоидит на Хашимото. В проучване на 83 жени с тиреоидит на Хашимото, 75,9% са диагностицирани с непоносимост към лактоза. Ако подозирате непоносимост към лактоза, изключването на млечни продукти може да подпомогне храносмилателните проблеми, както и функцията на щитовидната жлеза и усвояването на лекарствата. Имайте предвид, че тази стратегия може да не работи за всички, тъй като някои хора с Хашимото понасят млечните продукти перфектно. Наблегнете на противовъзпалителните храни Възпалението може да бъде движеща сила зад тиреоидита на Хашимото. Като такава, противовъзпалителната диета, богата на плодове и зеленчуци, може значително да подобри симптомите. Проучване при 218 жени с тиреоидит на Хашимото установи, че маркерите на оксидативен стрес – състояние, което причинява хронично възпаление – са по-ниски при тези, които ядат плодове и зеленчуци по-често. Зеленчуци, плодове, подправки, билки и мазна риба са само някои примери за храни с мощни противовъзпалителни свойства. Богати на хранителни вещества пълноценни диети След диета с ниско съдържание на добавена захар и силно преработени храни, но богати на пълнозърнести храни, богатите на хранителни вещества храни могат да помогнат за подобряване на вашето здраве, управление на теглото ви и намаляване на симптомите, свързани с Хашимото. Когато е възможно, приготвяйте храната си у дома, като използвате питателни храни. Такива са следните: зеленчуци, плодове, протеини, здравословни мазнини и богати на фибри въглехидрати. Тези храни предлагат мощни антиоксидантни и противовъзпалителни ползи. Подходяща хашимото диета – допълнителни съвети Някои изследвания показват, че определени диети с ниско съдържание на въглехидрати могат да помогнат за намаляване на телесното тегло и антителата на щитовидната жлеза при хора с тиреоидит на Хашимото. Тези специфични диети осигуряват 12-15% от дневните калории от въглехидрати и ограничават гоитрогенните храни. Гойтрогените са вещества, открити в кръстоцветни зеленчуци и соеви продукти, които могат да повлияят на производството на хормони на щитовидната жлеза. И все пак, кръстоцветните
Как да излекуваме хашимото и да възстановим щитовидната жлеза
Как да излекуваме хашимото – откривателят на най-често срещаната болест в наши дни на щитовидната жлеза (лимфоцитния тереоидит) е японския лекар Хакару Хашимото. Хашимото представлява автоимунно заболяване на щитовидната жлеза, при което нашата имунна система започва да произвежда антитела, разрушаващи жлезата. Така в нашият организъм настъпва хормонален дисбаланс. Ако имаме недостатъчен синтез на тиреоидни хормони, т.е. активността на жлезата е слаба, говорим за хипофункция или хипотиреодизъм. Това е и най-честото заболяване на щитовидната жлеза. Основната причина за развитието на хипотиреодизъм е автоимунно нарушение, при което се образуват антитела срещу собствената щитовидна жлеза – тиреоидит на Хашимото. И обратното – при прекален синтез на тиреоидни хормони, говорим за хиперфункция или хипертиреоидизъм. За да се установи наличието на Хашимото, се изследват щитовидните показатели и антитела – TSH, ft3, ft4, ТАТ, МАТ. Заболяването обикновено се открива в етапа на хипотиреоидизъм – понижена функция на щитовидната жлеза. Лечението в повечето случаи е с допълване на липсващите хормони. …Как да излекуваме хашимото… Най-често хората дълго време не забелязват симптомите на Хашимото. Единствено може да усетят увеличени лимфни възли около житовидната жлеза. Ето къде се намира щитовидната жлеза, ако не сте сигурни: Най-честите симптоми на развиващия се прогресивно хипотиреоидизъм са: хронична умора, сънливост, наддаване на тегло, повишен апетит, болки в мускулите и ставите, косопад, хипотония и други. Според лекарите, Хашимото е нелечимо автоимунно заболяване и ще трябва да приемаме лекарства до края на живота ни. Но дали лекарите са прави? Сега ще разгледаме една изпитана програма на излекували се хора, която ако бъде спазвана с упоритост и търпение, със сигурност заболелите ще могат да махнат хапчетата след 2-3 години и да заживеят пълноценен живот. Също така е важно да подчертаем, че може да се излекувате при положение, че вашата щитовидна жлеза не е изцяло разрушена. В противен случай ще трябва да пиете хапчета до края на живота си. Как да излекуваме Хашимото – програма и стъпки: 1. Пълно отказване от глутена – преминаване на безглутенов режим на хранене Това е първата стъпка от това как да се справим с хашимото. Глутенът е изключително неподходящ за хора, страдащи от това автоимунно заболяване. Консумацията на глутен предизвиква автоимунна реакция, при която се образуват антитела. Изцяло трябва да забравим за приема на глутен, като заменим храните, съдържащи глутен, с храни, които не съдържат глутен. Поради фактът, че в бялото брашно има проблемен за щитовидната жлеза протеин, ние със сигурност трябва да го изключим от нашето меню. Можем много лесно да го заменим с брашно от лимец, което по никакъв начин не пречи на щитовидната жлеза и на хората с диагноза хашимото. Като това може да се наложи да продължи доживот. Изключително е важно да следвате тази стъпка, в противен случай няма да получите желания резултат в борбата с хашимото. Това е подходящ начин как успешно да намалим нивото на TAT/MAT антителата при хашимото. 2. Физическа активност – как да излекуваме хашимото Физическата активност е много важна в процеса на оздравяване на организма. Заболелите от хашимото трябва да си изработят седмичен план, в който поне 4 дни от седмицата да правят упражнения и йога. При правенето на упражнения е важно те да са интензивни и да се потите. Защото интензивното спортуване активира жлезите с вътрешна секреция. Изключително полезно е за щитовидната жлеза. Йога упражненията от друга страна ще ни отпуснат физически и психически. Също така ще намалим стреса, което е много важно, защото стресът има много негативно влияние върху хормоните на щитовидната жлеза. Най-добрите йога упражнения за подпомагане на щитовидната жлеза и хормоналния баланс са – Поза риба и Поза свещ. Други подходящи йога асани при хашимото са – Поздрав към слънцето, Поза котешки гръб и Поза рало. Не подценявайте изпотяващите упражнения и йога упражненията – те са една важна част в пътя към оздравяването. 3. Хомеопатия – как да излекуваме хашимото Хомеопатията също е важна в лечението на хашимото. Ето защо трябва да приемаме всеки ден по 5 гранулки от Калкареа флуорика 9 CH. Също така можем да включим Туя Окциденталис 15 СН, като приемаме по 10 гралулки веднъж седмично – много добре действа за възстановяване на щитовидната жлеза. Това е важна стъпка от цялостния процес на оздравяване. 4. Хранителна диета – как да излекуваме хашимото Това също е ключова стъпка към оздравяването на болните от хашимото. Здравословното хранене е гарант за засилването на нашия имунитет и премахването на възпаленията в тялото. Трябва много сериозно да обърнем внимание на тази стъпка. За целта трябва да спазваме следните съвети: Сок от моркови и цвекло Поне 3 пъти в седмицата пием по 1 чаша прясно изцеден сок от моркови и цвекло. Просто задължително в нашия случай. Кокосово масло Също задължително започваме всеки ден да ядем по 1 супена лъжица кокосово масло. Много ценно за нашия краен резултат. Приемаме храни с повече селен Щитовидната жлеза съдържа най-много селен в цялото тяло. С приемът на храни, богати на селен, ние ще намалим броя на антителата. Храните, богати на селен са: Пчелен клей и пчелно млечице – как да излекуваме хашимото Пчелният клей и пчелното млечице са изключително ефективни в борбата с всякакви автоимунни заболявания. Така че задължително трябва да ги включим в нашето седмично меню. Как да практикуваме апитерапия с кошерен въздух Наблягаме на витаминозните хранителни продукти Като цяло наблягаме на здравословното хранене и на по-големия прием на витаминозни храни. Такива са плодовете и зеленчуците, а също така и бирената мая. Тя също действа много добре при различни автоимунни заболявания. Можем да потърсим в интернет храните с високо съдържание на витамини. Намаляваме до минимум обработените храни – пържени, рафинирани и т.н. Намаляването на количеството възпаление в тялото е целта на плана за лечение на Хашимото. Така че трябва да премахнем тези храни от нашата диета, които може да причиняват възпаление. 5. Допълнителни неща В тази стъпка ще допълним още няколко основни и важни неща, които трябва да приемаме: Насочваме нашите усилия в борбата с различните инфекции и възпаления в нашия организъм. Те са главната причина, която потиска и обърква автоимунитета. А оттам се появяват проблемите с щитовидната жлеза и хашимото. За възпаленията в организма – приемама тинктура от жълт кантарион – тази тинктура помага пpи
