Как да се къпем със студена вода за максимални ползи за здравето
Как да се къпем със студена вода – студените душове се считат за полезни още от 1600 г. пр. н. е. Въпреки това, отчасти благодарение на шоуто на Гуинет Полтроу “Goop Lab” в Netflix, методът на Вим Хоф показа предимствата на студените душове в масовите медии. Вим Хоф, известен още като Ледения, е известен със способността си да извлича ползите от екстремните температури. Той приписва тази способност на поредица от дихателни упражнения, медитация и излагане на ниски температури. Едно проучване предполага, че методът на Вим Хоф освобождава мозъчни химикали, което води до намалена чувствителност към студ и повишено чувство на… Прочетете повече »Как да се къпем със студена вода за максимални ползи за здравето