Как да се лекуваме с билката риган и нейните многобройни ползи
Как да се лекуваме с билката риган – това е изключително ценна билка, която можем да наберем от началото на месец Юни до края на месец Август (в по-високите планински части). Риган (oregano на английски) можем да намерим почти навсякъде в България. Освен това можем да отгледаме риган вкъщи (например в саксия) и да я използваме като подправка или чай. Вижте как да отгледаме риган вкъщи. Лечебните ползи на ароматната билка риган Риганът съдържа голямо количество етерични масла, витамини (А, В, С, К, Е), микроелементи, минерали – желязо, калций, магнезий, фосфор, натрий, манган, цинк, селен. Също така съдържа тимол, карвакрол, флавоноиди и феноли. Ползите от приема на риган под различна форма са много, като една част от тях са следните: 1. Изключително богат е на антиоксиданти Риганът е богат на антиоксиданти – съединения, които помагат в борбата с вредните свободни радикали в организма. Натрупването на свободни радикали е свързано с хронични заболявания като рак и сърдечно-съдови проблеми. Етеричното масло от риган съдържа особено големи количества карвакрол и тимол, два антиоксиданта, които могат да помогнат да се предотврати увреждането на клетките, причинени от свободните радикали. Освен това ще остаряваме по-бавно. 2. Полезен е в борбата с бактериите и гъбичките Риганът съдържа определени съединения, които имат мощни антибактериални свойства. При направени проучвания се доказва, че етеричното масло от риган спомага за блокирането на растежа на над 24 вида бактерии, включително Ешерихия коли и Псевдомонас аеругиноза, два щама бактерии, които могат да причинят сериозни инфекции. Изключително полезен в борбата с гъбичките. 3. Има противоракови свойства – как да се лекуваме с билката риган Риганът е с високо съдържание на антиоксиданти и карвакрол. Тези съставки в комбинация с други съединения имат противоракови свойства. В няколко научни лаборатории е доказано, че намаляват растежа на раковите клетки, особено на дебелото черво. 4. Успешно се бори с вируси и възпаления Карвакрол и тимол са две съединения, за които е доказано, че намаляват активността на вирусите при някои клинични изследвания. Възпалението е нормален имунен отговор, който възниква в резултат на заболяване или нараняване. Смята се обаче, че хроничното възпаление допринася за развитието на сърдечни заболявания, диабет и автоимунни състояния. Риганът е много ефикасен за намаляването на различни възпаления. 5. Естествен антибиотик – как да се лекуваме с билката риган При различни клинични проучвания се установява, че етеричното масло от риган е почти толкова ефективно, колкото антибиотиците срещу обикновените бактерии. Даже нещо повече – етеричното масло от риган може да бъде ефективно срещу някои потенциално устойчиви на антибиотици бактерии. Това включва Ешерихия коли и Псевдомонас аеругиноза, като и двете са чести причинители на инфекции на пикочните и дихателните пътища. 6. Понижава лошия холестерол Доказано е, че приемът на екстракт от масло от риган след хранене понижава лошия LDL холестерол. И в същото време спомага за повишаването на добрия HDL холестерол. Освен холестерола, приемът на масло от риган ще спомогне за нашето отслабване. Като обобщение можем да кажем, че риганът е една от най-добрите билки в света, която може да се похвали с някои доста мощни ползи, що се отнася до нашето здраве. Билката е с високо съдържание на антиоксиданти и може да помогне в борбата с бактериите и вирусите, потенциално да намали растежа на раковите клетки и да помогне за облекчаване на възпаленията. Риганът е универсален, лесен за добавяне към нашата диета и може да бъде включен в голямо разнообразие от рецепти в прясно или изсушено състояние или под формата на масло. Повече за това как да запазим и съхраним билките и подправките. Как да се лекуваме с билката риган – рецепти ВАЖНО – Маслото от риган никога не се приема директно през устата в чист вид. Използвайте етеричното масло разумно и с мярка! Чай от риган Рецепта – смесваме 1 супена лъжица сух риган в 300 мл вряла вода. Захлупваме съда с капак и прецеждаме след 15 минути. Пием на малки глътки. Можем да добавим и 1-2 с.л. пчелен мед. Използваме чай от риган при – безсъние, стомашни спазми, за укрепване на имунната система, при грипни състояния, при проблеми с храносмилането, главоболие. Също така можем да заздравим косата с отвара от риган. Риган за синузит – как да се лекуваме с билката риган Можем да използваме билката риган за борба със синузита. За целта имаме нужда от масло от риган, с което да правим инхалации. Капваме 3 капки от маслото в 2 литра вряща вода и правим инхалация за максимум 10 минути вечер преди лягане. Успешно подпомага лечението и на други дихателни проблеми. Друга много подходяща рецепта за синузит – капваме в 1 литър вряща вода 1 капка масло от риган, 1 капка масло от смрадлика и 4 капки йод. Правим инхалация за 10 минути вечер преди лягане. Още за синузита вижте тук Риган при ревматоиден артит Артритът засяга милиони хора по света и причинява болки и възпаления на ставите. Маслото от риган напоследък придобива популярност като естествена алтернатива на лекарствата за ревматоиден артрит, пълни с химикали, които могат да имат неблагоприятни странични ефекти. Етеричното масло от риган, като мощно противовъзпалително средство, може да проникне в кожата и да влезе дълбоко в ставите, за да помогне за облекчаване на болката и възпалението и да помогне за увеличаване на мобилността. Как да използваме масло от риган при артрит и болка:Прилагаме локално – смесваме 5-7 капки етерично масло от риган с 1 чаена лъжичка базово масло (какаово, кокосово, бадемово, рициново, арганово). Към сместа можете да добавим и 2-3 капки масло от мента (отличен аналгетик). Втриваме и масажираме сместа в засегнатите стави 2-3 пъти дневно. Можем също да използваме тази смес за облекчаване на спазми и възпалени болки в мускулите. Риган за сваляне на кръвна захар Приемът на риган в комбинация с розмарин спомага в борбата с диабета. Те съдържат много глюкозиди и фитохимикали, най-вече галова киселина, която успешно сваля кръвната захар. За целта просто добавете използването на тези 2 билки във вашето хранително меню. Риган в олио/зехтин – как да се лекуваме с билката риган Можем да направим сами масло от риган. За целта пълним един буркан със суха билка и допълваме буркана до горе с олио или зехтин. След
