Как да започнем да живеем пълноценно – съвети за качествен живот
Как да започнем да живеем пълноценно – чувствали ли сте някога, че другите не разбират вашата болка, когато изглежда, че живеят щастлив живот? Не сте сами в това чувство, но истината е, че щастието изисква работа, а научаването как да живеем пълноценно изисква отдаденост и практика. Хората, които се усмихват на публично място, са преживели толкова, колкото и хората, които мрънкат, мръщят се и крещят. Те просто са намерили смелостта и силата да се усмихнат и да се насладят на живота по възможно най-добрия начин. Запомнете много добре, че животът е кратък, а ние живеем само веднъж! Да се научим да живеем пълноценно е важна стъпка за максимално използване на всеки ден. Ето няколко начина, по които можете сами да опитате. 1. Решете какво е важно за вас Независимо дали се грижите за децата си, работите усилено върху кариерата си, пишете всеки ден нова публикация в блога си или печете страхотни сладкиши, вие решавате как да се наслаждавате на времето си. Вашите родители, приятели и обществотото като цяло имат своите мнения, но в края на деня вие сте единственият човек, който ще бъде тук и сега във всеки момент от живота ви. Правете това, което ви прави щастливи и всичко останало ще си дойде на мястото. Това може да не означава да намерите перфектната работа, ако сте ограничени от образование, местоположение или свободни работни места. Все пак можете да правите това, което обичате, като се занимавате с хобита, доброволческа работа или обучения например. Ето защо е много важно да се замислите и да дефинирате какво е важно за вас? По този начин ще можете да приведете ежедневието си в съответствие с това нещо и да започнете да живеете живота, който искате. 2. Поемете повече рискове – как да започнем да живеем пълноценно Понякога има опасност в живота, но всяка награда носи риск със себе си. Ако никога не поемате рискове, никога няма да стигнете до никъде в живота и със сигурност няма да се научите как да живеете пълноценно. Да останеш в зоната си на комфорт е най-бързият начин да станеш недоволен. Без да излезнете от удобното ви място, вие ще престанете да се учите и ще направите застой както в личния, така и в професионалния си живот. Въпреки че може да се чувствате неудобно, поемането на риск може да бъде толкова просто, колкото да кажете „да“ следващия път, когато приятелите ви искат да излезнете, вместо да си стоите сам в къщи. Това може да означава излизане на среща на сляпо, закупуване на самолетни билети за нов град или всякакво немислимо за момента нещо. Когато хората погледнат назад към миналото, те съжаляват за шансовете, които са имали, но не са направили нищо по този въпрос. Ето защо намерете нещо ново, което да опитате днес и си поставете цели извън това, което в момента смятате за възможно. 3. Покажете любовта си на хората, които ви интересуват Семейството и приятелите винаги ще се радват да чуят, че ги обичате и оценявате в ежедневието. Ще улесните деня на непознат, ако той чуе случаен комплимент. Ако харесвате нечия риза, кажете на съответния човек. Ако имате интерес към някого, просто му го покажете. Има много начини това да стане и не трябва да се страхувате да го направите. В крайна сметка един ден може да погледнете назад и да си спомняте с умиление за тези неща! 4. Живейте в настоящия момент Вашето минало е важно, за да се поучите от опита, грешките и успехите, които сте преживели. Вашето бъдеще е важно, за да мечтаете и да се стремите да сте по-съвършени с всеки изминал ден. В края на деня обаче единственото нещо, което съществува извън главата ви, е настоящето. За да се заземите в настоящето, можете да практикувате внимателност, която включва да се научите да живеете в момента. Това значи да забележите какво става около вас, как се чувствате, защо се чувствате по този начин и т.н. Медитацията също може да помогне с това, тъй като ви помага да се свържете с вашите мисли и чувства. Благодарността е друг невероятен инструмент за живеене в настоящето. Всеки ден практикувайте благодарност, като записвате три до пет неща, за които сте благодарни. Ще бъдете изумени от това, колко бързо ще започнете да живеете в настоящето и как ще започнете да живеете пълноценно. 5. Игнорирайте хейтърите – как да започнем да живеем пълноценно Без значение какво решавате да направите с живота си, винаги ще има някой наоколо, който да посочи многото начини, по които ще се провалите или какво правите погрешно с всяка стъпка, която правите. Знайте, че всеки победител губи, но не всеки губещ печели. Успешните хора не започват успешно. Това, което ги прави успешни, е, че те продължават да се изправят след неуспехите. Следващият път, когато се натъкнете на хейтър, работете върху поставянето на граници и практикувайте любов към себе си, за да изградите самочувствието си и да го направите непроницаемо за външните сили, които се опитват да го разрушат. 6. Не компрометирайте ценностите си Ако не се чувствате добре от нещо, не го правете. Не правете компромиси с вътрешния си етичен кодекс, тъй като това ще ви остави да се чувствате празни и пълни със съжаление. Животът не работи като филм. Изпълнен е със сиви зони. Доверете се на инстинктите си и правете каквото искате, стига да се гледате в огледалото с благодарност и любов. 7. Бъдете любезни с другите Всеки ден ще виждате някой, който би имал нужда от помощ. Въпреки че може да не сте в състояние, за да им помогнете финансово например, една усмивка или мила дума може да направи чудеса, за да помогнете на някой да се почувства по-добре където и да се намира в живота си. Когато другите ви видят, че проявявате доброта, те също ще бъдат по-склонни да го направят, което може да помогне на всеки да се научи как да живее пълноценно. 8. Дръжте ума си отворен – как да започнем да живеем пълноценно Отвореният ум е важен за растежа ви. Това, че сте прави за нещо, не означава, че няма други гледни точки. Слушането на идеи, с
