Най-добрите упражнения за болки в кръста – как да ги правим сами
Най-добрите упражнения за болки в кръста – правенето на упражнения за укрепване на долната част на гърба може да помогне за облекчаване и предотвратяване на болката в гърба. Може също да укрепите мускулите на коремната област, краката и ръцете. Според специалистите, упражненията също така увеличават притока на кръв към долната част на гърба, което може да намали сковаността и да ускори лечебния процес. По-долу обясняваме как да правите 10 упражнения, с които да заздравите гърба.… Прочетете повече »Най-добрите упражнения за болки в кръста – как да ги правим сами