упражнения за стегнат корем

как да правим упражнение Рачешка походка

Как да правим упражнение Рачешка походка и да стегнем тялото

Как да правим упражнение Рачешка походка – упражнението Рачешка походка може да укрепи и тонизира ръцете и краката, да засили издръжливостта и да стегне цялото… Прочетете повече »Как да правим упражнение Рачешка походка и да стегнем тялото

Как да правим 15 минутни тренировки - подходящи YouTube видеа

Как да правим 15 минутни тренировки – подходящи YouTube видеа

Как да правим 15 минутни тренировки – тези упражнения ще ви помогнат да се почувствате по-силни, ще подобрите здравето на сърцето си и ще получите… Прочетете повече »Как да правим 15 минутни тренировки – подходящи YouTube видеа

Как да свалим мазнините по корема у дома

Как да свалим мазнините по корема у дома – 12 интересни упражнения

Как да свалим мазнините по корема у дома – един от най-обсъжданите въпроси във фитнес индустрията е „можем ли да забележим намаляване на мазнините в… Прочетете повече »Как да свалим мазнините по корема у дома – 12 интересни упражнения

Как да направим плочки на корема

Как да стегнем корема с ластици – 6 доста ефективни упражнения

Как да стегнем корема с ластици – можем да стегнем нашите коремни мускули по много начини. Например коремните преси, планк упражнението и много други подобни… Прочетете повече »Как да стегнем корема с ластици – 6 доста ефективни упражнения