Как да изгорим калориите и да бъдем силни с 15-минутна тренировка
Как да изгорим калориите и да бъдем силни с 15-минутна тренировка – можете ли наистина да получите ефективна тренировка само за 15 минути? Обзалагате се, че можете! Увеличете максимално всяка секунда от ценното си време с този прост план, който е толкова ефективен, колкото повечето едночасови тренировки. Тайната е, че комбинира две доказани техники за загуба на мазнини – тренировка за метаболитна сила и Табата тренировка – в една супер фокусирана тренировка. Първо, ще натоварите доста всяка основна мускулна група… Прочетете повече »Как да изгорим калориите и да бъдем силни с 15-минутна тренировка