Лечебни свойства на орехите – как да се възползваме
Лечебни свойства на орехите – как да се възползваме? Как да ядем орехи, за да извлечем максимална полза? В кои случаи трябва да ограничим употребата на полезния орех или напълно да го премахнем от менюто? Орехите са източник предимно на растителни мазнини, протеини, малко количество въглехидрати, както и диетични фибри и витамини. Орехът съдържа микро- и макроелементи, а също така и дъбилни вещества. Ядката има високо съдържание на калории поради голямото количество мазнини. Затова се препоръчва да се консумират в… Прочетете повече »Лечебни свойства на орехите – как да се възползваме