как да спрем безсънието

Домашни бонбони с мелатонин за редовен и спокоен сън. Получаването на достатъчно сън е от изключителна важност за цялостното ни здраве и уелнес. Според проучванията в световен мащаб, повече от 1 на 3 възрастни редовно не си доспива. За съжаление, липсата на сън може да изтощи вашата енергия, да попречи на продуктивността и да увеличи риска от редица заболявания като диабет и високо кръвно налягане. Поради това много хора търсят естествени средства за сън. Например мелатонинът може да им помогне… Прочетете повече »Домашни бонбони с мелатонин за редовен и спокоен сън

Как да подобрим съня си с билки и ракия – изключително много хора по света страдат от безсъние и от недоспиване. А това е изключително вредно за здравето, защото непълноценният сън води до много негативни последици за човешкия организъм. Дори човек да спи много часове, ако сънят е накъсан, то той пак не би се наспал и няма да бъде бодър. Безсънието е типично при белодробни заболявания. Астмата и безсънието например са взаимосвързани. Също така безсънието води до сърдечни проблеми. Това се получава… Прочетете повече »Как да подобрим съня си с билки и ракия – рецепта