Как да тренираме ефективно – 15 подходящи съвета за тренировка
Как да тренираме ефективно – 15 подходящи съвета за тренировка, подкрепени от научни изследвания. Има десетки съвети за тренировки, които доказано помагат при отслабване? Сега може би си мислите: „Да, разбира се. Чувал съм всичко преди. Нищо, което опитвам, не работи! “ Може наистина да сте изпробвали много съвети, които просто не са работили. Въпреки това, много от така наречените „съвети за тренировка“ се основават повече на анекдотичен опит, отколкото на наука. И така, защо хората следват и вярват в… Прочетете повече »Как да тренираме ефективно – 15 подходящи съвета за тренировка